Как подобрать нижнее белье в зависимости от того, какая формы груди дана природой. Как проработать внутреннюю область грудных мышц Широкое расстояние между грудью уменьшить

Все женщины, абсолютно все, мечтают об идеальной груди. Правда, не все до конца понимают, какого размера, формы должно быть это наше достоинство. В этой статье я расскажу вам о том, как определить идеальную форму груди и как по цвету соска узнать, какой же у вас характер.

Итак, начнем с формулы идеальной груди, которую, кстати, вывели ученые из Палермо (Италия). Для того, чтобы правильно вычислить параметры, необходимо условно построить треугольник с углами в трех точках (a,b,c). Посмотрите на картинку.

Чтобы вычислить параметры вашей груди, длину ac разделите на 2, результат, который получили, разделите на длину аb. Подведем итоги: идеальная грудь — результат 0,4-0,6; грудь считается провисшей при результате меньше 0,4; ну а если ваш результат больше 0,6, то у вас слишком высокая грудь.

Сделаем вывод по первому пункту. Итак, идеальная грудь — эта та, которая имеет следующие параметры:

а) расстояние между сосками (ас) — 20-21 см

б) расстояние от соска до пупка — 24-25 см

в) расстояние между соском и ямкой между ключицами — 17-18 см

Перейдем к форме идеальной груди. Вообще есть довольно простой тест на определение идеальной формы. Возьмите простой карандаш и положите его прямо под грудь. Если карандаш упал на пол , поздравляю, вы — обладательница упругой и красивой груди. Если же он задержался под грудью , то, к сожалению, ваш бюст провисает, а значит пора делать упражнения на укрепление мышц груди. Для самых ленивых — отжимания от пола или стены не менее 15 раз ежедневно. И, конечно же, не забывайте про осанку. Если вы будете сутулиться, то никакие упражнения не помогут.

Ну а теперь, милые дамы, поговорим про вашу натуру и определим ваш характер по форме сосков . Приступим. Оказывается, если у женщины маленький и немного втянутый сосок, то она скрытная и скромная. Обладательница крупного соска — женщина-карьеристка, любит командовать. Темный круг возле соска указывает на страстную и легко увлекающуюся натуру. А розовый цвет соска присущ женщинам мягким и добрым.

Верить в это или нет, решать вам, но мой профессиональный вердикт: идеальная грудь — это здоровая грудь . Помните, что всем женщинам необходимо проводить самообследование груди, носить белье из натуральных материалов и ни в коем случае не допускать повреждений! И главное, дорогие девушки, помните и о том, что не размер, не форма, не цвет сосков не влияют на кормление грудью будущего малыша. А значит, главное свое предназначение ваша грудь выполнит или уже выполнила!

Врач-гинеколог, Ольга Ильюшонок

Если вы хотите выглядеть красиво всегда, вам надо определиться с салоном красоты. Полный каталог салонов красоты Москвы можно найти только на этом сайте

Говорю тихо, готовлю вкусно, голова не болит.

о, у меня мама тоже недавно эту статью читала потом звонит мне и говорит - "Вот, я всегда знала что ты у меня идеальная, у тебя даже грудь супер-красивая " в общем похихикали, похихикали. а потом я решила своих знакомых поспрашивать на эту тему.. оказалось и правда - большинство отдает предпочтение именно бюстам большим расстоянием между грудями. говорят - красивше.

ну не могу сказать что у меня оооочень уж маленькая грудь, грудь как грудь, но расстояние и правда см 7-8 будет.

так что заморачиваться по этому вопросу, думаю не стоит а то, не хватало еще чтоб у женщин комплексы на этой почве, не дай бог, повозникали

Оказывается, что идеальное расстояние 10 см

Извините меня за глупый вопрос, но все же - между чем ИМЕННО 10 см?

Тоже присоединяюсь к предыдущему вопросу - между чем ИМЕННО 10 см .

А то где не меряю, всё равно не 10 см, не даже близко к 10 получить не могу. Что же это означает, что я такая не идеальная?

Неужели не понятно? Журналистам тоже кушать хоца.

"ой, у меня большие соски"

"ой, у меня маленькая грудь"

"ой, у меня большая грудь"

а мне нравится когда грудь более впереди грудной клетки чем к бокам (рукам-плечам). :оР

И почти все танцовщицы знают, что соски должны торчать вперед, а не вбок - тогда чаевых больше дают.

Это образец некрасивых сосков, которые вбок торчат:

между грудями 10 см. Блин, да это ж пол моей грудной клетки Че ж им, сиськам, в подмышках что ль тогда находиться?!

Как проработать внутреннюю область грудных мышц

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц.

Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю часть тела более привлекательной, если она хорошо прорисована.

Во-первых, нужно понимать, что не существует никаких «внутренних мышц груди». Грудь не делится на внутреннюю и внешнюю части, а только на нижнюю и верхнюю.

Так называемая «внутренняя часть» - это грудина, где проходит своеобразный зазор между грудными мышцами.

Существует несколько причин того, почему у вас широкий промежуток между грудными мышцами. Однако среди них есть 2 главные.

Во-первых, у вас, возможно, недостаточно мышечной массы, следовательно, ваша грудь плоская. Хорошая новость заключается в том, что вы можете это исправить, выполняя упражнения на развитие мышечной массы, такие как жим лежа на горизонтальной скамье, наклонной скамье, наклонной скамье вниз головой со штангой или гантелями.

Другая причина широкой грудины заключается в генетических особенностях строения тела. Если так, то вам не повезло, потому что вам придется перепробовать многие виды упражнений, чтобы найти то (или те), которое будут эффективны именно для вас. Те упражнения, которые подходят другим, могут не подходить вам, и наоборот.

Каковы лучшие упражнения для работы над центральной частью груди?

Вы должны сосредоточиться на упражнениях, направленных на наращивание мышц в верхней и нижней частях грудных мышц. Если у вас будет мышечная масса, то мышцы груди будут выступать вперед, и расстояние между ними будет меньше. Работайте с тяжелыми гантелями и штангой.

Если у вас уже есть мышечная масса, но промежуток по-прежнему широкий, то вы должны попробовать несколько упражнений, которые направлены на развитие центральной области груди.

Жил лежа узким хватом. Однако вам нужно определить, каким образом браться за гриф, чтобы в работу включались мышцы груди, а не трицепсы. Например, мне лучше подходит более узкий хват, чем обычно советуют. Так я лучше чувствую напряжение в мышцах. Попробуйте различную ширину хвата, чтобы определить, какая является подходящей для вас. Возможно, вам также подойдет жим на наклонной скамье или жим в наклоне вниз головой.

Бриллиантовые отжимания. Если для тренировки груди вы предпочитаете упражнения с использованием собственного веса, то бриллиантовые отжимания будут альтернативой жиму лежа на горизонтальной скамье. Например, мне это упражнение не очень хорошо подходит, поскольку я чувствую более активную работу трицепсов и плеч, чем мне хотелось бы. Хотя я пробовал несколько видов упражнений.

Жим гантелей лежа. Преимущество гантелей заключается в том, что вы можете более эффективно растянуть мышцы груди, из-за увеличения амплитуды движений. Вы можете глубже опускать руки в нижней фазе упражнения, и сводить их ближе друг к другу в верхней. Это приводит к лучшей стимуляции и тонусу. Вы можете также попробовать делать этой упражнение на наклонной скамье в ту или другую сторону.

Разведение рук с гантелями является прекрасным изолирующим упражнением, но вы должны выполнять его правильно, если хотите получить результат. Не нужно использовать тяжелые веса. Медленно опускайте и поднимайте гантели. Сосредоточьтесь на движении рук, амплитуде движений и работе грудных мышц.

В качестве альтернативы вы можете выполнять это упражнение в кроссовере, который позволяет делать более точные и плавные движения.

Тренировки внутренней части мышц груди

Напоследок, я собрал для вас несколько видео посвященных работе над мышцами груди, из которых вы можете узнать больше об упражнениях и получить совет от профессионалов.

Пропорции идеальной груди

Женская природа такова, что в любое время, при любых обстоятельствах женщина хочет быть привлекательной, любимой и желанной. Великая созидательная сила заставляет женщин стремиться к красоте, а мужчин - ценить эту красоту. В свою очередь испокон веков среди всех женских прелестей особенно ценилась красивая грудь, ставшая символом красоты, чувственности, животворной силы. И не случайно во все времена люди искусства и науки, романтики и скептики неустанно спорили о том, какую грудь следует считать идеальной. И нет женщины на свете, которая бы в тайне не мечтала к такому идеалу приблизиться. И все же - что считать идеальной грудью?

Понимание, что тело человека подчинено строгим геометрическим законам пришло уже в Средние века. Наиболее известна, конечно, это теория «золотых пропорций» Леонардо да Винчи. Но если говорить о правильных пропорциях женской груди, то к этому вопросу наиболее скрупулезно подошли Erczy и Zoltan (1958), которые провели соответствующие обмеры, как на скульптурах, так и у живых женщин. За основу была принята величина средней арифметической всех результатов измерений. Авторы установили, что эстетически идеальная грудь 18-летней девушки нормального телосложения при среднем росте (162см) имеет следующие размеры:

• расстояние между шейной впадиной и соскомсм
• расстояние между соскамисм
• диаметр основания молочной железысм
• диаметр ареолы 3-4 см
• расстояние между двумя молочными железами 3-4 см
• диаметр соска 6-8 мм
• высота соскамм
• вес молочной железыг

Однако следует отметить, что речь идет о цифрах-ориентирах, которые могут меняться в соответствии с каждым конкретным случаем. Тем не менее, они свидетельствуют о неразрывной связи между различными частями тела. Невозможно создать что-либо прекрасное без соблюдения основных пропорций.

Часто задаваемый вопрос: «Почему же нельзя изменить форму груди с помощью приема каких-либо препаратов, специального питания или физических упражнений?».

Грудь состоит из железистой ткани, вокруг которой и между ее долями лежит жир. Количество жира в женской груди варьирует в очень больших пределах (в зависимости от возраста, предродового или послеродового периода).

У одних женщин грудь состоит почти исключительно из жировой ткани. Как следствие - их грудь может сильно меняться в размерах при колебаниях массы тела. У других - железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди от веса и, соответственно от его колебаний, практически не зависит.

Если рост жировой ткани можно регулировать обильным питанием, то рост железистой ткани частично управляется гормонами. Это объясняет, почему размер груди может меняться в течение менструального цикла или после менопаузы.

Под молочной железой лежит большая грудная мышца. Грудь крепится к этой мышце, но в самой груди, вопреки распространенному убеждению, мышц нет. Поэтому увеличить размер груди с помощью физических упражнений невозможно. Можно подтянуть вокруглежащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема торса и не скажется на размере самой груди. Разумеется, и подтянуть отвисшую грудь с помощью физических упражнений невозможно.

Несколько вопросов, которые нужно задать самой себе, перед тем как идти на конкультацию по увеличивающей маммопластике

1. Что в Вашем понимании - красивая грудь?
2. Что именно Вы хотите исправить: объем или форму груди?
3. Насколько Вы хотите увеличить грудь?
4. Планируете ли Вы в ближайшее время беременность?

Милые дамы, выбор новой груди - это ответственный шаг. Рассматривая возможные варианты, следует опираться не только на собственное представление о красоте, но и прислушиваться к мнению специалистов - пластических хирургов. Не забывайте о том, что результат операции зависит не только от профессионализма врача, но и того, насколько точно Вы будете следовать его рекомендациям.

Какую пластическую операцию Вы бы хотели сделать?

Клиника пластической хирургии и косметологии ГрандМед

Имеются противопоказания. Необходима очная консультация специалиста. Представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ.

Страница

Такое расстояние между правой и левой грудью является наиболее распространенным. Как правило, его ширина не превышает ширины 1-2 пальцев.

Особенность такой груди в том, что молочные железы направлены в разные стороны, из-за чего между ними образуется свободное пространство треугольной формы. Поэтому так важно правильно подобрать бюстгальтер с подходящей перемычкой.

Если форма перемычки не будет треугольной, то её основание не будет достаточно широким, чтобы косточки хорошо прилегали к телу. У женщин с пышным бюстом такая особенность расстояния между молочными железами приводит к тому, что они мешают рукам при движении.

• бюстгальтеры с широкой перемычкой треугольной формы подойдут вам лучше всего
• балконет и деми бюстгальтер отличаются короткими косточками, поэтому в них вам будет удобно. Также можно подобрать модель со специальными выточками на чашечках
• вам подойдёт модель планж, а также бюстгальтер, в котором перемычка дополнена шнуровкой или же косточки едва доходят до места, где груди расходятся
• для молочных желез, направленных в cтороны, с объёмом Е лучше выбирать модель с высокими боковыми швами (от 7 см и выше), а также с чашечками с дополнительными вставками, которые направят грудь вперёд и вверх
• если бюстгальтер вам натирает в области подмышек, то, скорее всего, чашечка не полностью закрывает грудь. Чтобы исправить это, наклонитесь вперёд и руками поправьте грудь в чашечке. Если проблема не решилась, подберите лиф с большим объёмом чашечек.

О большом расстоянии между молочными железами можно говорить в том случае, когда расстояние между ними шириной в 3 пальца и больше. Из-за этого получить идеальную ложбинку в груди практически невозможно.

Если правая и левая грудь находятся слишком далеко друг от друга, то это может вызвать дискомфорт в области подмышек при ношении бюстгальтера с косточками, которые не будут охватывать молочные железы полностью. Попробуйте наклониться вперёд и руками распределить грудь в чашечках. Кроме того, можно подобрать лифы с косточками особой формы.

• выбирайте те модели бюстгальтеров, у которых самая широкая перемычка
• элегантное декольте вам обеспечат бюстгальтеры пуш-ап. Они будто приподнимают грудь снизу и сбоку
• лифы без косточек (бюстгальтеры с мягкими чашечками) станут отличным решением, если косточки доставляют вам дискомфорт
• вам подойдут модели планж, а также бюстгальтеры с треугольной формой чашечек
• бюстгальтеры с дополнительными поддерживающими вставками в чашечках будут уместны для женщин с размером груди от D и выше. В таких моделях грудь не только поднимется, но также переместится ближе к центру, благодаря чему бюст не будет мешать движению рук
• бюстгальтеры с застёжкой спереди также подойдут для такого расстояния между молочными железами. В этих моделях чашечки расположены немного дальше друг от друга, поэтому они станут хорошим выбором для женщин с размером чашечек, начиная с Е.

О сочетании широко расставленных молочных желез, направленных в стороны, можно говорить в том случае, когда расстояние между ними составляет ширину 3 и больше пальцев, и напоминает широкий треугольник.

С таким типом бюста основную проблему составит поиск подходящей перемычки лифа. Она должна быть либо широкой треугольной формы, либо отсутствовать вовсе. Если размер бюста довольно большой, то грудь может мешать движениям рук. К тому же дискомфорт могут доставлять и косточки. Из-за анатомических особенностей с такой формой груди достичь идеально ровной ложбинки в груди практически невозможно.

Алина Гизатуллина, Бельевой стайлинг

Правильно подобранный бюстгальтер может изменить вашу жизнь!

• 7 февраля 2014

Сама себе бра-фиттер: выбор правильного белья как точная наука - часть 1

Не каждая из нас может позволить себе поход к профессиональному бра-фиттеру. И тем не менее, каждой из нас нужно знать свой размер бюстгальтера, чтобы подобрать идеальное нижнее белье - ведь на кону не только ваш комфорт, но и ваше здоровье.

2) Заостренная форма груди

3) Грудь сферической формы, когда значительная часть объема расположена в верхней части груди.

4) Грудь, большая часть объема которой расположена внизу (это часто бывает у обладательниц большой груди)

5) Широкая у начала грудь (нужно посмотреть картинку, чтобы ясно понять)

6) Узкая у начала грудь (нужно посмотреть картинку, чтобы ясно понять)

7) Широкая грудь

9) Грудь с высоко расположенными сосками

10) Грудь с низко расположенными сосками

11) Близко посаженная грудь

12) Далеко расставленная грудь

13) Грудь с большими ареолами

14) Неполная, обвисшая, "сдутая" грудь - когда в ней недостаточно объема, чаще всего бывает у женщин в возрасте или появлется в результате резкого похудания

15) Широкие плечи

17) Грудь, низко расположеная на грудной клетке

18) Грудь, высоко расположенная на грудной клетке

19) Грудь с имплантами

15. Отлично! Мы справились с заполнением вопросов про характеристики груди, и теперь кликаем розовую кнопочку "Done".

Цифра слева в красном овале означает ваш размер бюстгальтера, с которого нужно начинать примерку белья. Цифры из американской системы измерений, как в примере, можно перевести в российскую систему измерений с помощью таблицы:

В нашем примере 34 F означает 75 F.

• Метки бра-фиттинг, здоровье, инструкция, нижнее белье

Информация об этом журнале

• Цена размещения 100 жетонов
• Социальный капитал 38
• В друзьях у
• Длительность 24 часа
• Минимальная ставка 100 жетонов
• Посмотреть все предложения по Промо

Последние записи в журнале

БЮСТОКРАТИЯ – ЛИЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ АЛИНЫ ГИЗАТУЛЛИНОЙ

Как бы ни был хорош сервис в моем салоне бельевого стайлинга на Тверской, я понимаю, что не каждая женщина может себе позволить белье премиальных…

Как подбирать белье - от профессионала!

Оригинал взят у lavinia_lond в Как подбирать белье - от профессионала! Гость сайта - Алина Гизатуллина, эксперт по…

НАШ YOUTUBE КАНАЛ

У нас появился канал на YouTube, где собраны все видео про бра-фиттинг, интервью и телепередачи с моим участием. Подпишитесь на новые интересные и…

Часто удовлетворение от покупки бюстгальтера сменяется разочарованием, потому что вы не можете его нормально носить. Он вас раздражает. Он неудобен.…

Полезно знать

5 признаков того, что ваш бюстгальтер вам не подходит

Покупка нового бюстгальтера часто оборачивается разочарованием, потому что вы не можете его нормально носить. Он вас раздражает. Он неудобен.…

Как не тратить деньги зря в бельевых магазинах?

Знакома ли вам такая история: вы покупаете красивый комплект в бельевом магазине, но через некоторое время понимаете, что бюстгальтер неудобный. И…

Мне так сложно подобрать лифчик!

Интересное наблюдение: если женщина утверждает, что ей сложно подобрать белье, то она считает, что проблема – не в неумении подобрать себе белье…

Почему бюстгальтеры такие неудобные?

Многие женщины верят, что бюстгальтеры не бывают удобными в принципе. Постоянно приходится их поправлять, они натирают, грудь из них вываливается, а…

• 165 комментариев
• Оставить комментарий

Как вам опыт использования этой системы - удобно ли? И какой результат она вам выдала - предсказуемый или не очень? 🙂

Вопрос родился такой - сейчас ношу 70В, а сайт мне выдал 30D, как это возможно? Грудь вроде бы небольшая, в бюстгалтере 70В чашечка даже слегка свободная, думала, что размер - неполный второй, или же А с большим объемом.

Такое очень даже возможно - я писала об этой проблеме, называя ее «стереотип о большой груди». Почему-то женщины думают, что чашечка D - это непременно Памела Андерсон, с такой грудью, какой не бывает в естественных условиях. Поэтому женщины берут маленькую (для их реальной груди) чашечку и ругают свою спину, выбирая большой объем пояса. В итоге, то пространство, которое должна была заполнять чашечка, для того, чтобы правильно поддерживать вашу грудь, занимает пояс - и бюстгальтер сидит неправильно.

На самом деле, объяснение здесь такое: объем чашечки соотносится с объемом пояса, то есть, в вашем случае, у вас маленький объем пояса (30 D - это 65 D по российской нумерации) - и ваша чашечка D будет гораздо меньше чашечки D в размере 80 D, например! Это значит, что важны не чашечка и объем по отдельности, а важен размер (65 D) целиком.

Попробуйте померить рекомендованный вам размер (да, его сложно найти в магазинах), и сверьте результаты в зеркало с признаками идеальной посадки, о которых я писала в посте «Размер имеет значение». Если бюстгальтер соответствует этим признакам, посадка что надо! Пусть даже вам первое время будет казаться, что очень тесно - я сама через это прошла - вы поймете потом, что ни один ваш прежний бюстгальтер не поддерживал вашу грудь так, как надо! В довесок вы получите еще и более соблазнительную ложбинку 🙂

Успехов вам, я надеюсь, что вы найдете бюстгальтер, который будет видеть на вас как влитой! 🙂

Да, я надеюсь, вы почувствуете себя гораздо лучше в новом размере 🙂 Я получаю от женщин, которые воспользовались моими советами по поводу посадки бюстгальтера, комментарии, что теперь они очень довольны своим новым бельем и чувствуют себя на порядок комфортнее 🙂 Успехов вам!

Межгрудная складка: сузить или нет?

Якимец Валерий Григорьевич, Москва: «Все зависит от ширины грудины, но вообще сильно суживать межгрудное пространство нельзя. Если мы очень сильно рассечем БГМ мышцу, она сократится и внутренний край импланта будет виден. А если отслоим кожу близко напротив друг друга, то может возникнуть симмастия – своеобразный кожный мостик между молочными железами, получится как бы сращение молочных желез. А это уже осложнение, которое смотрится крайне некрасиво».

Сидорова (Сиверина) Евгения Алексеевна, Санкт-Петербург: «Достаточно часто на консультации звучит этот вопрос.

Фирсов Андрей Валентинович, Москва: «При планировании операции учитываются анатомические особенности, такие как тип телосложения, форма грудной клетки, тургор тканей, количество железистой ткани, толщина подкожно-жировой клетчатки. Ну и, конечно, наличие или отсутствие птоза и положение сосково-ареолярного комплекса. Выявление всех этих особенностей, а также пожеланий пациентки, позволяет выбрать тип операции и продумать план операции в деталях.

большое расстояния между грудью

какое белье вы покупаете марки?

Не задумывалась) обычное… пуш-ап или на косточках, зависит от размера) они ж вроде не деревянные))))

Но удобное самое было DIM, его в очередной раз закрыли в Мск

с пуш ап люблю, милавица всегда отлично сидела

тоже не все подряд хорошо сидит

а где у нас в королеве есть магазин?

я не помню название, если честно)

да я не местная)) мы тут всего 2,5 года живем

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности - необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Мудрость Талмуда - 59

Дневная порция талмудической схоластики

Тем не менее, существуют и дополнительные (по отношению к упомянутому перечню) телесные недостатки, лишающие женщину ее прав по брачному контракту, как то: потливость, наличие родинки, скверный запах изо рта. Мудрецы задали вопрос: почему эти недостатки считаются дополнительными? Ведь их наличие не только лишает женщину прав, но и отстраняет священника от участия в храмовых ритуалах! Им ответили: лишь постоянная потливость может считаться причиной для отстранения священника, а временная – нет, в то время как даже временная потливость лишает женщину ее прав. Мудрец по имени рав Аши ответил на этот вопрос иначе: потливый священник может временно (на время храмовой службы) устранить дурные запахи (пота и изо рта) помывшись, почистив зубы и воспользовавшись духами. Однако женщина, постоянно находящаяся рядом с мужем, не может полностью устранить неприятные запахи; поэтому муж имеет право развестись с ней, не выплачивая компенсацию.

Мудрецы Талмуда подробно обсуждали вопрос о том, в каком случае наличие родинки лишает женщину ее прав, но не становится причиной отстранения священника. В самом деле, родинка, на которой растут волосы, отстраняет и священника; большая родинка (согласно установлению мудрецов, размером с монету), даже безволосая, также отстраняет священника. С другой стороны, маленькая безволосая родинка не лишает женщину ее прав. Какой же должна быть родинка, лишающая женщину ее прав, но не становящаяся причиной отстранения священника? Мудрец рабби Йоси, сын рабби Ханины, ответил: речь о маленькой безволосой родинке, находящейся на лбу женщины, ибо такая родинка ее обезображивает. Мудрецы спросили: резонно предположить, что муж видел родинку, находящуюся на лбу жены, еще до брака; из того, что он на ней все-таки женился, следует, что он был с самого начала согласен иметь жену с этим недостатком, а, следовательно, не может развестись с ней, не выплатив компенсацию. Другой мудрец, рав Папа, ответил: речь идет о маленькой безволосой родинке, находящейся на границе между лбом и покрытой волосами частью головы. Иногда головной убор покрывает это место (так что будущий муж мог родинку и не увидеть), а иногда нет. В таком случае муж имеет право развестись с женой, не выплачивая ей компенсацию.

Мудрецы указали на дополнительные телесные недостатки, наличие которых лишает женщину ее прав по брачному контракту. Речь идет о шраме, оставшемся после укуса собаки, а также о грубом голосе, неприятном для слуха. Еще один недостаток определен на языке мудрецов так: "Тефах(единица длины, равная примерно десяти сантиметрам) между грудями женщины". Один из мудрецов, рав Ахер сын Равы, предположил, что "тефахмежду грудями" украшает женщину, но другой мудрец, рав Аши, объяснил, что такое расстояние между грудями женщины – уродство, и поэтому с женщиной, имеющей этот недостаток, можно развестись, не выплачивая ей компенсацию. Мудрецы спросили: какое расстояние между грудями украшает женщину? Им ответили: расстояние шириной в три пальца (около шести сантиметров). Мудрецы пояснили, что женщина, размер груди которой особенно велик, также считается обладающей телесным недостатком и с ней можно развестись, не выплачивая компенсации. У них спросили: о каком размере груди идет речь? Им ответили: тефах! Мудрецы спросили: разве такая большая грудь бывает? Им ответили: да, бывает! Рассказывают, что одна аравийка обнажила грудь и перекинула ее за спину, чтобы накормить своего ребенка.

Размер не имеет значения: как выбрать бюстгальтер по форме груди

Бюстгальтер подбирают, ориентируясь на объем под грудью и собственно груди ─ именно эти две мерки считаются традиционными. Между тем, последние тенденции предлагают новые мерила, согласно которым, определяющим параметром при выборе становится не объем и пресловутый размер, а форма.

Так, американский бельевой бренд ThirdLove, появившийся на свет не так давно (всего-то в 2013 году), предлагает девушкам в подборе бюстгальтера оперировать не сантиметрами, а определениями ─ «атлетическая», «ассиметричная» и даже «расслабленная» (все это, конечно, о груди, а точнее, о том, как она выглядит, куда «смотрит» и как глубоко «посажена»). Ознакомиться с инструкцией от ThirdLove можно на их официальном сайте, а мы предлагаем другой, упрощенный, но от этого не менее действенный способ выбора идеального бюстгальтера. Все, что вам нужно ─ это понять, к какому из шести представленных вариантов форм груди, приближен ваш бюст и узнать, какая «чашечка» ему подходит.

Круглая грудь

Равно округла как снизу, так и сверху. Свою форму она сохраняет намного дольше, чем другие. Благодаря строению она может и в сорок лет выглядеть на двадцать. Кардинальные изменения начинаются только с приближением менопаузы, когда начинает «терять свой вес». Как правило, круглая грудь довольно объемна, так что обладательницам она обеспечивает не только многочисленные взгляды, но и определенные сложности, в том числе, связанные с выбором бюстгальтера.

Идеальный выбор: бюстгальтер на косточках, с широкими лямками и закрытой чашечкой, которая не будет «резать» грудь по верху.

Ассиметричная грудь

Вариант, когда одна грудь больше другой (чаще всего левая ─ из-за положения сердца) ─ один из самых распространенных. И это нормально: асимметрия естественна для человеческой физиологии. Различия могут быть как совсем незначительными (например, в половину размера), так и более проблемными (на размер и более). Впрочем, решить неудобства можно в обоих случаях и без помощи пластических хирургов.

Идеальный выбор: подбирать бюстгальтер необходимо по той груди, что больше, иначе она будет совсем в невыгодном положении, втискиваясь в укромное пространство чашечки поменьше. Если разница между объемами значительная, выбирайте бюстгальтеры с push-up эффектом, который достигается за счет съемных вкладышей ─ они помогут сохранить естественный баланс (оставив один в одной чашечке и убрав второй из другой, можно скорректировать форму груди).

Широко посаженная грудь

Расстояние между грудями также имеет значение при выборе бюстгальтера: от этого зависит не только эстетическая составляющая итогового результата, но и комфорт, о котором думать нужно в первую очередь.

Идеальный выбор: бюстгальтер с застежкой спереди. Как правило, такие модели сконструированы так, чтобы приближать груди друг к другу, создавая эффектную сексуальную ложбинку. Для вас же это будет означать, что они не «разъедутся» по бокам, а будут мягко, но надежно зафиксированы в правильном положении спереди.

Грудь, «смотрящая» в разные стороны

От предыдущей такую форму отличает не расстояние между грудями, а ее направленность: соски как бы «смотрят» в противоположные стороны. Главная сложность в подборе белья в данном случае заключается в том, что в жестком бюстгальтере (особенно, если он еще и push-up) ей крайне некомфортно, так как соски занимают «не то место», которое им предусмотрено дизайнерами белья.

Идеальный выбор: бюстгальтер с мягкими чашечками. Отлично подойдут литые и цельнокроеные варианты, так как чаще всего они сделаны из материалов, «подстраивающихся» под форму груди. Впрочем, и бюстгальтер с застежкой спереди будет отличным вариантом.

Каплевидная грудь

Характеристика: э ту форму отличает объем снизу и его дефицит сверху. Такая грудь особенно подвержена возрастным и гормональным изменениям и нуждается в сильной поддержке. Особенно непросто приходится обладательницам внушительного бюста: основная тяжесть приходится на низ груди, что ускоряет процессы изменения формы.

Идеальный выбор: бюстгальтер с сильной фиксацией. Косточки в этом случае обязательны, а толстые лямки и широкий пояс ─ очень желательны, если размер груди большой. Важно, чтобы бюстгальтер приподнимал грудь, поэтому оптимальны модели с косым кроем или балконеты.

Ложбинка между грудей

Соблазнительная ложбинка между грудей - мечта многих женщин. Однако, такой символ женственности и сексуальности - скорее исключение, чем правило в реальном мире. Наличие ложбинки обусловлено физиологическим строением грудной клетки, а именно - расстоянием между молочными железами и положением грудных мыщц. В своем стремлении к идеальным формам многие женщины прибегают к пластической операции, результат которой в большинстве случаев не приносит желаемого эффекта. Почему?

Все дело в том, что ширина ложбинки зависит от индивидуальных особенностей строения женского организма: у женщин с широко посаженной грудью даже при довольно большом размере бюста расстояние между молочными железами все равно остается заметным.

Одним из наиболее популярных способов решения этой проблемы для многих женщин является маммопластика (пластика груди). Однако в таком случае очень важно прислушаться к советам своего хирурга, который обязательно при осмотре будет выделять базу для имплантатов на уровне самого широкого места основания груди. За счет увеличения размера груди расстояние между молочными железами может несколько уменьшиться, но пациентка скорее всего не получит ту самую «заветную» ложбинку. Против природы не пойдешь и, настаивая на более широкой базе и сдвиге имплантатов, можно получить синмастию.

Синмастия - это отсутствие межгрудного расстояния. Данная патология является осложнением, возникающим в результате соединения карманов, в которых располагаются имплантаты.

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц.

Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю часть тела более привлекательной, если она хорошо прорисована.

Во-первых, нужно понимать, что не существует никаких «внутренних мышц груди». Грудь не делится на внутреннюю и внешнюю части, а только на нижнюю и верхнюю.

Так называемая «внутренняя часть» — это грудина, где проходит своеобразный зазор между грудными мышцами.

Существует несколько причин того, почему у вас широкий промежуток между грудными мышцами. Однако среди них есть 2 главные.

Во-первых, у вас, возможно, недостаточно мышечной массы , следовательно, ваша грудь плоская. Хорошая новость заключается в том, что вы можете это исправить, выполняя упражнения на развитие мышечной массы, такие как жим лежа на горизонтальной скамье, наклонной скамье, наклонной скамье вниз головой со штангой или гантелями.

Другая причина широкой грудины заключается в генетических особенностях строения тела . Если так, то вам не повезло, потому что вам придется перепробовать многие виды упражнений, чтобы найти то (или те), которое будут эффективны именно для вас. Те упражнения, которые подходят другим, могут не подходить вам, и наоборот.

Каковы лучшие упражнения для работы над центральной частью груди?

Вы должны сосредоточиться на упражнениях, направленных на наращивание мышц в верхней и нижней частях грудных мышц. Если у вас будет мышечная масса, то мышцы груди будут выступать вперед, и расстояние между ними будет меньше. Работайте с тяжелыми гантелями и штангой.

Если у вас уже есть мышечная масса, но промежуток по-прежнему широкий, то вы должны попробовать несколько упражнений, которые направлены на развитие центральной области груди.

Жил лежа узким хватом . Однако вам нужно определить, каким образом браться за гриф, чтобы в работу включались мышцы груди, а не трицепсы. Например, мне лучше подходит более узкий хват, чем обычно советуют. Так я лучше чувствую напряжение в мышцах. Попробуйте различную ширину хвата, чтобы определить, какая является подходящей для вас. Возможно, вам также подойдет жим на наклонной скамье или жим в наклоне вниз головой.

Бриллиантовые отжимания . Если для тренировки груди вы предпочитаете упражнения с использованием собственного веса, то бриллиантовые отжимания будут альтернативой жиму лежа на горизонтальной скамье. Например, мне это упражнение не очень хорошо подходит, поскольку я чувствую более активную работу трицепсов и плеч, чем мне хотелось бы. Хотя я пробовал несколько видов упражнений.

Жим гантелей лежа . Преимущество гантелей заключается в том, что вы можете более эффективно растянуть мышцы груди, из-за увеличения амплитуды движений. Вы можете глубже опускать руки в нижней фазе упражнения, и сводить их ближе друг к другу в верхней. Это приводит к лучшей стимуляции и тонусу. Вы можете также попробовать делать этой упражнение на наклонной скамье в ту или другую сторону.

Разведение рук с гантелями является прекрасным изолирующим упражнением, но вы должны выполнять его правильно, если хотите получить результат. Не нужно использовать тяжелые веса. Медленно опускайте и поднимайте гантели. Сосредоточьтесь на движении рук, амплитуде движений и работе грудных мышц.

В качестве альтернативы вы можете выполнять это упражнение в кроссовере, который позволяет делать более точные и плавные движения.

Тренировки внутренней части мышц груди

Напоследок, я собрал для вас несколько видео посвященных работе над мышцами груди, из которых вы можете узнать больше об упражнениях и получить совет от профессионалов.

Выдающейся частью женского тела является грудь. Чем пышнее её формы, тем больший интерес барышня вызывает среди представителей сильного пола. При этом некоторые особенности помогут разобраться в характере дамы.

От чего зависит форма бюста

Изменение размеров груди начинается с переходного возраста и заканчивается после сексуального созревания.

Однако параметры бюста имеют свойство меняться на протяжении всей жизни под воздействием определённых факторов:

• климактерический период;
• проведение маммопластики;
• патологии грудных желёз;
• приём гормональных препаратов;
• беременность и лактация.

Основополагающим фактором, который влияет на формы и размеры женской груди, является генетика. Немаловажную функцию в этом аспекте выполняют половые гормоны. При любом дисбалансе в организме рост груди может усилиться или приостановиться.

Основные параметры

Согласно научной трактовке, выделяют следующие виды выдающейся женской части тела:

• широко посаженная;
• округлая;
• конусная;
• каплеобразная;
• асимметричная.

По объёму выделяют плоский, втянутый либо выпуклый бюст. Исходя из ширины основания, он может быть широким, средним или узким.

Стоит отметить, что эластичность и плотность предопределяет формы женской груди. К безупречной относят мягкую и достаточно упругую структуру. В зависимости от расположения молочных желёз, различают высокую или низкую посадку.

Во внимание также принимают дистанцию от одной груди к другой.

Отличительные особенности заключаются в следующем:

• вверху выпуклые части тела расположены близко, но книзу немного расходятся, формируя треугольник;
• молочные железы плотно соединяются, не оставляя промежутка;
• расстояние между грудями достигает 2–3 см;
• если интервал свыше 5 см, значит, речь идёт о широко расположенном бюсте.

Крайне редко встречается смешанный вид, когда одна железа далеко размещена по отношению к другой, при этом книзу они ещё и смотрят в разные бока.

В таком случае выделяют следующие особенности строения:

• идеальной формой считают наличие небольшой ареолы и прямостоящих сосков;
• с возрастом грудь утрачивает былую упругость, становится обвисшей, в результате чего выступающие части опускаются вниз.

У некоторых женщин они бывают направлены по разным сторонам.

По особенностям груди можно понять о характере девушки. Чтобы узнать её темперамент, необходимо детально разобраться в существующих конфигурациях женского бюста.

Это правильная форма, поэтому обладательницам такой груди легко подобрать бюстгальтер. Они не обделены мужским вниманием и очень амбициозны.

Ей присуще обычное основание, но возле сосков она становится конической. Дамы с такой грудью активны, дружелюбны, предпочитают заниматься мужскими делами. Они хранят верность своему избраннику, при этом смогут быть хорошим другом для собственных детей.

Касается женщин, у которых между грудными железами расстояние превышает два пальца. Для коррекции рекомендуется ношение лифчика треугольной формы, при этом застёжка должна располагаться спереди.

Обладательницы такой груди искренние, внимательны к близким. Им не по душе участвовать в женских склоках. Они порядочные и честные. Подобного отношения требуют и к себе. Иногда бывают слишком прямолинейными.

Основание желёз по сравнению с сосковой зоной узкое, а сам бюст не полный. Женщины с такой грудью эмоционально чувствительны к окружающему миру. Они усложняют себе жизнь, создавая проблемы на пустом месте. После этого долго переживают. Очень ценят романтику и заботу со стороны мужчин.

Маленькая

Отличается средней упругостью и выраженным контуром. Такая грудь со временем не утрачивает своей эластичности и не провисает.

Женщины с подобными формами наделены неиссякаемым оптимизмом и никогда не будут открыто демонстрировать свои переживания. У них огромное количество друзей, но довериться они могут только самым близким и проверенным людям.

Асимметричная

В этом случае одна из парных желёз зачастую на размер больше второй. Если разница существенная, исправить проблему позволит только хирургическая коррекция.

Владелицы такой формы женских грудей слишком эмоциональны и нестабильны в плане настроения. Это творческие особы, которые находят нестандартные решения в разных ситуациях.

Тяжёлая

У обладательниц такой формы область декольте нежная, поэтому на ней может проявляться венозная сеть. Сам бюст не отличается упругостью и со временем начинает свисать.

Как определить размер груди женщины

Это один из важнейших параметров бюста. В нашей стране его обозначают цифрами от 0 до 9. При этом во внимание принимается обхват под молочными железами и дальней выступающей точкой.

Выглядеть прекрасно для девушек бывает непросто. И во многом важную роль играет форма груди. Именно она определяет, какой вид бюстгальтера или купальника лучше подобрать, а также насколько идеально сядет одежда. Какие наиболее распространенные типы и размеры женских форм? Как правильно подобрать под них белье?

Читайте в этой статье

От чего зависит тип груди

Расположение, форма и размер женских молочных желез зависят от множества факторов. В их числе возраст, вес, наследственность, осанка, места крепления мышц плечевого пояса к скелету, образ жизни женщины и так далее. У сутулых дам бюст имеет тенденцию к расширению в нижней части и увеличению расстояния между сосками, а при нарушении линии позвоночника (кифоз, лордоз) форма может быть асимметричной.

Для более удобной классификации формы женской груди принято разделять по нескольким критериям. К ним относятся в первую очередь размер. В странах СНГ принята классификация от первого до пятого в зависимости от объема. Размер можно определить измерительной лентой, измерив два параметра – обхват под грудью и по наиболее выступающим точкам.

Кроме размера, типы женской груди разделяют по таким параметрам, как:

• расположение на грудной клетке;
• форма и размер сосков, расстояние между ними, их направление;
• соотношение между полнотой нижней и верхней части,
• расстояние между левой и правой грудью.

Распространенные разновидности форм

В силу ряда устоявшихся причин, одни типы женской груди встречаются чаще, другие же более редки. Тем не менее, существуют аналогичные типажи женского белья, которые подходят под ту или иную разновидность. Поэтому, определив свой тип, будет гораздо удобнее подбирать бюстгальтер, который и «сядет» удобно, и смотрится красиво. Выделяют следующие:

Расстояние между молочными железами

Очень индивидуальным параметром является то, на каком расстоянии расположены молочные железы на грудной клетке. Этот показатель оказывает существенное влияние на выбор белья и удобство его ношения.

Наиболее распространенным расположением является ситуация, когда расстояние между правой и левой молочной железой небольшое, до 5 сантиметров. Если искать ответ, какие бывают формы груди, то такая форма — наиболее приближенная, ведь почти все виды белья подойдут под такой тип груди – с пуш-апами, минимайзеры и поролоновыми подкладками. Однако много чего будет зависеть от размера и других характеристик.

В ситуации, когда расстояние между молочными железами минимальное, либо груди касаются друг друга в высшей точке, также довольно распространено. Здесь хорошо подойдут бюстгальтеры с шовными чашками и минимальной перемычкой (или даже ее отсутствием). Под такую грудь также подходит белье типа «планж», «халтер» и просто бюстгальтер без косточек.

Если расстояние между правой и левой грудью превышает 4 сантиметра, лучше выбирать белье с широкой перемычкой между чашечками, пуш-ап, или бюстгальтер с передней застежкой. Это поможет скрыть недостатки формы, а носить белье будет удобно.

Направление сосков

Самым частым вариантов направления являются соски, которые «смотрят» вперед. Он может сочетаться практически с любой формой груди, размером и расположением на грудине. Выбор белья не требует особого подхода, так как под данный тип направления сосков подойдет практически любой бюстгальтер.

При сосках, направленных в стороны, надо выбирать бюстгальтер несколько меньшего размера, чем требуется, либо с короткой перемычкой между чашками. Такой тип белья поможет свести груди к центру и направит соски вперед. Также хорошо подойдет бюстгальтер бандо или с боковыми вставками в чашечках.

Если соски направлены вниз (это часто бывает при преобладании объема в нижней части), надо выбирать белье с контурными чашами или пуш-апы. Можно выбрать тип бюстгальтера «планж».

Полезное видео

О подборе бюстгальтера с учетом формы и размера груди смотрите на видео:

Полнота верхней части и сложности выбора бюстгальтера

От этого параметра зависит, сможет ли женщина продемонстрировать декольте и красивую ложбинку между грудями, однако, зная секреты выбора белья, этого эффекта можно добиться почти с любым типом.

Если верхняя часть молочной железы объемна, сложностей с выбором белья не возникнет. Главное — адекватно подобрать размер, чтобы не нивелировать такое природное преимущество.

В случае наполовину объемной верхней части (верхняя и нижняя соотносятся приблизительно 1 к 1) также подходят практически все типы белья, однако предпочтение стоит отдать пуш-апам или белью со вставками, если вырез платья планируется откровенный.

Оптимальным вариантом белья для груди с неполной верхней частью будет бюстгальтер с шовными чашечками. Это поможет придать форму и поднять бюст. Контурные бюстгальтеры и белье с эластичными чашами также будут хорошим вариантом, но здесь надо будет контролировать размер и форму чашечек. Бандо и балконет в этом случае лучше не носить.

Такого понятия, как правильная форма груди, не существует в принципе. Вследствие воздействия множества факторов молочная железа приобретает уникальную форму, которая может не зависеть напрямую от размера. У разных женщин грудь может набирать в объеме от 10 до 30 граммов при наборе одного килограмма веса.

Основные правила выбора белья для разных типов несложные. Главное — помнить, что любой эстетический дефект можно скрыть с помощью вставок и поролоновых подкладок. А умелый подбор бюстгальтера, учитывая полноту верхней части, даст отличный зрительный эффект для декольте, независимо от того, какие формы и размеры женской груди у девушки.