Πώς να καταλάβεις τι σου λείπει και τι είναι υπερβολικό στη ζωή. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα μωρό δεν παίρνει αρκετό μητρικό γάλα;Καταλαβαίνω τι λείπει.

Υπάρχουν αρκετοί ψυχολόγοι, ειδικοί και ειδικοί στον τομέα των σχέσεων. Υπάρχουν ιδιαίτερα πολλοί, θα έλεγα καταστροφικά πολλοί, όλων των ειδών οι έξυπνοι σύμβουλοι. Μπορείτε να αναζητήσετε την απάντηση στο Διαδίκτυο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας και να σκεφτείτε μόνοι σας. Αλλά είναι καλύτερα να μην αγχώνεστε, θα σας πω τώρα τι σκέφτομαι για αυτό.
Έτσι, στη χώρα μας υπάρχουν περισσότεροι ειδικοί στις ανθρώπινες ψυχές από ό,τι ακόμα και άνθρωποι που μπορούν να γράφουν χωρίς λάθη. Είναι ξεκάθαρο. Αλλά δεν είναι ξεκάθαρο από πού προέρχονται - αυτοί οι ειδικοί της ψυχής. Νομίζω ότι το 99 τοις εκατό από αυτά εμφανίζονται χάρη στο Διαδίκτυο και τα κεντρικά κανάλια της ρωσικής τηλεόρασης - τα προγράμματα "Dom-2" και "Αφήστε τους να μιλήσουν". Γεννιούνται εκεί, αναπαράγονται σαν κουνέλια, διδάσκουν ο ένας τον άλλον πώς να ζουν, εκπαιδεύουν τους τηλεθεατές και όταν δεν υπάρχει αρκετό κοινό, γράφουν άρθρα και δίνουν συστάσεις σε διάφορους ιστότοπους και σε εφημερίδες στη σελίδα δίπλα στα ωροσκόπια.
Τι λένε αυτοί οι ειδικοί, πώς μπορώ να μάθω αν έχω αρκετή αγάπη ή όχι, τι ευαγγελίζονται οι γνώστες νοικοκυρές; Εδώ είναι ένας τυπικός προσδιοριστικός παράγοντας:

Πώς συμπεριφέρεται μια ηλικιωμένη υπηρέτρια:

1. Απομακρύνει τους άλλους (η έλλειψη ενδορφινών επηρεάζει την αντίληψή της για τον κόσμο).
2. Παίρνει συχνά παυσίπονα (αν έκανε σεξ πιο συχνά, δεν θα έπρεπε να το κάνει - ωκυτοκίνη και οιστρογόνα θαμπό πόνο).
3. Συνεχώς άρρωστος (η αγάπη αυξάνει τον αριθμό των αντιιικών αντισωμάτων κατά 30%).
4. Ξεχνάει τακτικά τα πάντα (το σεξ διαποτίζει το αίμα με οξυγόνο, το οποίο στη συνέχεια εισέρχεται στον εγκέφαλο, κάτι που βελτιώνει τη μνήμη και την αφομοίωση της νέας γνώσης).
5. Δυσαρεστημένη με τον εαυτό της (όπως και να το δεις, η έλλειψη αγάπης επηρεάζει την αυτοεκτίμηση των γυναικών).

Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ως γριά υπηρέτρια; Οχι!? Μάταια. Μετανοώ που οι μισές διαγνώσεις θα ταιριάζουν στον καθένα σας. Και μάλιστα ο καθένας μας. Για παράδειγμα, είμαι πολύ συχνά δυσαρεστημένος με τον εαυτό μου, αλλά συνεχώς το ξεχνάω αυτό (και όλα τα άλλα).

Εντάξει, μερικές ακόμη συμβουλές:

1. Αν το αφεντικό σου σε επιπλήξει για κακή δουλειά, σημαίνει ότι δεν αρέσει σε κανέναν, ειδικά εσύ.
2. Αν σας κλέψουν το πορτοφόλι, σημαίνει ότι ο κλέφτης δεν έχει αρκετά χρήματα αγάπης. Τουλάχιστον η αγάπη του Θεού, είναι τόσο απλό!

Και εδώ είναι μια άλλη περίπτωση, είναι ενδιαφέρουσα, και αφορά τη διάγνωση της προσωπικότητάς μου.
Πραγματικά δεν μου αρέσουν κάθε είδους τσαρλατάνοι και ψευδοεπιστήμονες - οι Μουλντάσεφ, που βλέπουν παντού εξωγήινους, αρχαίους πολιτισμούς γιγάντων της Ατλάντης κ.λπ. , και προωθούν ενεργά τέτοιες ανοησίες. Αυτοί οι άνθρωποι ξεκάθαρα στερούνται Αγάπης! (Πώς αλλιώς μπορεί να εξηγηθεί αυτό!; ☺).
Και εγώ ο ίδιος μερικές φορές γράφω αρκετά σκληρά, χλευαστικά άρθρα για αυτό το θέμα, για παράδειγμα για το Θιβέτ. Και περιοδικά λαμβάνω καταπληκτικά σχόλια από εγχώριους «ψυχολόγους» και «ψυχαναλυτές» που με διαγιγνώσκουν. Εδώ είναι το πιο πρόσφατο για σήμερα:

«Διάβασα το άρθρο σου, γεμάτο θυμό και λάσπη σε άλλους ανθρώπους. Δεν έχω διαβάσει τους συγγραφείς που αναφέρεις. Αλλά εσείς, ο συγγραφέας αυτού του άρθρου, είστε απλώς ένα θυμωμένο και ζηλιάρη άτομο. "Παράλογο" και "ανοησία" είναι οι λέξεις που χρησιμοποιούνται συχνότερα στο άρθρο σας. Η αρνητικότητα απλώς ξεχύνεται από μέσα σου. Σίγουρα δεν έχεις αρκετή Αγάπη. Αγάπη και καλοσύνη σε εσάς!»

Βλέπεις, πάλι: «..Δεν υπάρχει αρκετή αγάπη».

Εν ολίγοις, φίλοι, θυμάστε, υποσχέθηκα στην αρχή ότι θα σας πω πώς θα ανακαλύψετε ότι σε έναν άνθρωπο λείπει η αγάπη; Λοιπόν, συγγνώμη, σε εξαπάτησα. Δεν ξέρω πώς να ορίσω την έλλειψη αγάπης. Αλλά ξέρω ακριβώς πώς να καταλάβω ότι ένα άτομο στερείται νοημοσύνης. Τουλάχιστον μπορώ να το προσδιορίσω αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις. Ξαναδιαβάστε ξανά αυτό το λήμμα και θα το μαντέψετε αμέσως. Εξάλλου, δεν είστε ανόητοι! ☺

Έχετε τη δική σας ξεχωριστή κατοικία, ένα πολλά υποσχόμενο επάγγελμα, μια οικογένεια, ένα παιδί και μια δουλειά με αξιοπρεπή μισθό. Κατά καιρούς συναντιέστε με φίλους, σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να πηγαίνετε διακοπές στη θάλασσα. Έχεις ό,τι χρειάζεσαι για άνεση, περιτριγυρίζεσαι από καλούς ανθρώπους, διάφορα γεγονότα συμβαίνουν γύρω σου, αλλά ζεις και δεν βιώνεις χαρά και ενδιαφέρον.

Αισθάνεστε σαν να σας στριμώχνουν σε μια μέγγενη και δεν μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά. Χωρίς προφανή λόγο, κατακλύζεστε από εκνευρισμό, δυσαρέσκεια και θυμό, που αισθάνονται οι άνθρωποι γύρω σας. Ποιος είναι ο λόγος για τέτοια δυσαρέσκεια και πώς να καταλάβεις τι λείπει από τη ζωή για να ξανανιώσεις τη γεύση της.

Γιατί προκύπτει δυσαρέσκεια από τη ζωή;

Αισθήματα δυσαρέσκειας δεν βιώνουν μόνο άτομα που τους έλειπαν πολλά στη ζωή. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα για κάθε άνθρωπο, ακόμα και για τον πιο πλούσιο. Δείχνει ότι έχει επιτευχθεί το επόμενο επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης και απαιτείται μετάβαση στο επόμενο στάδιο.

Η δυσαρέσκεια και η δυσαρέσκεια είναι εκδηλώσεις μιας εσωτερικής σύγκρουσης μεταξύ του επιθυμητού και αυτού που έχει επιτευχθεί, που είναι συναισθηματικής και ψυχολογικής φύσης. Εάν δεν μπορείτε να διώξετε την αίσθηση ότι κάτι λείπει στη ζωή, τότε είναι καιρός να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Ζω κάπως λάθος... Αλλά πώς να ζήσω;

Τι λείπει από τη ζωή ενός ανθρώπου;

Βρείτε ένα ήσυχο μέρος, επικεντρωθείτε και σκεφτείτε τι πραγματικά λείπει από τη ζωή σας. Πολλοί θα πουν ότι τα χρήματα. Αλλά η σημασία του χρήματος για το χρήμα είναι μηδενική. Είναι απαραίτητα για να πετύχεις αυτό που θέλεις. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που πραγματικά χρειάζεστε. Ή βιώνεις έλλειψη ζεστασιάς, αγάπης, υποστήριξης, κατανόησης. Αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν υπάρχει οικογένεια, συγγενείς και φίλοι. Ίσως σας λείπει ένας ομοϊδεάτης στη ζωή σας. Για απλότητα και σαφήνεια, απαριθμήστε τα σημεία σε ένα κομμάτι χαρτί και επισημάνετε τις υψηλότερες προτεραιότητες. Θα είναι η κατευθυντήρια γραμμή προς την οποία πρέπει να κινηθείτε.

Καθορίστε τον στόχο σας

Για να καταλάβεις τι λείπει στη ζωή, πρέπει να ξέρεις τι θέλεις από αυτό. δίνει στην ανθρώπινη ζωή το κύριο νόημα, χρησιμεύει ως κινητήριος δύναμη σκέψεων και πράξεων, προάγει την προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Για να καταλάβετε από πού προέρχεται η δυσαρέσκεια με τη ζωή, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τους στόχους σας, να αξιολογήσετε πόσο εφικτοί και μακρινοί είναι και να κάνετε σχέδια για την υλοποίησή τους. Αυτοί οι στόχοι δεν πρέπει να έχουν παγκόσμιο χαρακτήρα, όπως η εύρεση τρόπου διατήρησης της στιβάδας του όζοντος ή η ανάπτυξη θεραπείας για τον HIV. Θα πρέπει να είναι σημαντικά και πολύτιμα για εσάς, να εμπνέουν νέα επιτεύγματα, να φέρνουν ηθική ικανοποίηση και μια αίσθηση αυτοεκτίμησης. Εάν δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε το συναίσθημα ότι «ζω κάπως λάθος», τότε ίσως πρέπει να αλλάξετε την κατεύθυνση της κίνησης.

Ο βαθμός αυτοπραγμάτωσης στη ζωή

Αν, παρά την φαινομενική ευημερία, εντείνεται η αίσθηση ότι κάτι λείπει στη ζωή, αναλύστε πόσο ικανοποιημένοι είστε σε αυτό. Ίσως έχετε μια υψηλά αμειβόμενη δουλειά, αλλά σας ενδιαφέρει, συμβάλλει στην εσωτερική ανάπτυξη και σας φέρνει ευχαρίστηση; Πόσο αυτοπραγματοποιημένο είναι το κορίτσι που όπως ήταν αναμενόμενο μετά την αποφοίτησή του από το κολέγιο παντρεύτηκε, γέννησε παιδιά και τα μεγαλώνει. Γιατί ξυπνάει με τη σκέψη: «Ζω κάπως λάθος!»; Και η απάντηση είναι απλή: δεν της αρκεί να κάθεται στο σπίτι και να είναι απλώς μητέρα. Για να νιώσετε ευτυχία, δεν υπάρχει αρκετή συνειδητοποίηση σε έναν άλλο τομέα. Αν κάτι λείπει συνεχώς στη ζωή, αν αισθάνεστε ανικανοποίητοι, σκεφτείτε πόσο σωστά και πλήρως χρησιμοποιείτε τις ικανότητες και τα ταλέντα σας. Το να κάνεις αυτό που αγαπάς σε βοηθά να πετύχεις πνευματική αρμονία και να νιώθεις ευτυχισμένος. Δεν θα φέρει απαραίτητα πολλά έσοδα, αλλά η ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση για ένα άτομο είναι συχνά πολύ πιο σημαντική από τον αμύθητο πλούτο.

Εκτιμήστε αυτό που έχετε

Βιώνοντας συνεχή δυσαρέσκεια με τη ζωή, ένα άτομο αναγκάζεται να καταστρέψει το συνηθισμένο θεμέλιο για να δοκιμάσει τον εαυτό του σε μια νέα ικανότητα, να δοκιμάσει τη δύναμή του και. Μπορεί να αφήσει την οικογένειά του, να εγκαταλείψει μια καλή δουλειά, να φύγει από τη χώρα. Αυτά είναι ριζικά μέτρα, αλλά σας βοηθούν επίσης να κατανοήσετε την αξία αυτού που εγκαταλείπετε - την αφοσίωση ενός αγαπημένου προσώπου, τη βοήθεια και την υποστήριξη φίλων, την αγάπη των γονιών, τη ζεστασιά της οικογενειακής εστίας. Όσο κι αν σου λείπει η ζωή, όσο δυσαρεστημένος κι αν νιώθεις, μην βιαστείς να τα παρατήσεις όλα. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη ζωή σας με βάση το τι είναι πολύτιμο και σημαντικό που ήδη έχετε.

Μάθε να χαίρεσαι

Εάν υποφέρετε και δεν μπορείτε να καταλάβετε τι λείπει στη ζωή, τότε θυμηθείτε αυτούς που είναι πολύ χειρότερα για πραγματικούς, σοβαρούς λόγους. Οι άνθρωποι που τους έλειπαν πραγματικά πολλά στη ζωή ξέρουν πώς να απολαμβάνουν τα απλά πράγματα. Μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, ένας ήσυχος ουρανός, υγιή παιδιά, μια οικογένεια, ζωντανοί γονείς - αν το έχετε αυτό, τότε δεν υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώθετε δυσαρεστημένοι με τη ζωή. Βοηθήστε όσους περνούν δύσκολα και η δυσαρέσκεια με τη ζωή θα σας επισκέπτεται πολύ λιγότερο συχνά. Ψάξτε το θετικό σε όλα, απολαύστε την κάθε στιγμή, βρείτε λόγους για χαρά, γιατί δεν έχουν όλοι αυτή την ευκαιρία για διάφορους λόγους.

Αν κάτι λείπει στη ζωή, τότε...

Περιοδικά βιώνουμε ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, δυσαρέσκειας με τον εαυτό μας, με τη ζωή μας και αυτό είναι φυσιολογικό. Τα προβλήματα σας αναγκάζουν να προχωρήσετε, να προσπαθήσετε, να κάνετε ορισμένα βήματα, να κάνετε προσπάθειες για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και να βρείτε την ψυχική σας ηρεμία. Είναι σημαντικό να προκαλούν συνεχή κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και να οδηγούν σε κατάθλιψη. Αν κάτι λείπει, σημαίνει ότι χρειάζονται αλλαγές στη ζωή σας. Το αν θα είναι αλλαγή θέσης εργασίας, επαγγέλματος, πόλης ή χώρας διαμονής εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε. Αναλύστε όλους τους τομείς της ζωής σας, βρείτε τις τρύπες και αρχίστε να μπαλώνετε σιγά σιγά τις τρύπες. Η ζωή σου δίνεται για την ευτυχία, γι' αυτό να είσαι ευγενικός, κάνε τον εαυτό σου ευτυχισμένο!

Δοκιμές

Εάν έχετε σχεδόν όλα όσα θέλετε, μπορεί κάλλιστα να έχει μείνει κάτι για εσάςόχι αρκετά!

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς καθόλου, αλλάβαθιά κάτωαισθάνεσαι ακόμα ότι κάποια θέση δεν έχει γεμίσει.

Αυτό το απλό τεστθα σε βοηθήσει να το καταλάβεις , τι πρέπει να κερδίσετε για να νιώθετε ικανοποιημένοι με τη ζωή. Απάντησε σε 11 ερωτήσεις και διάβασε το αποτέλεσμα!

Τι λείπει από μια καλή ζωή;

4 βήματα για να αναγνωρίσετε τι σας λείπει πραγματικά στη ζωή

Μερικές φορές νιώθεις ότι έχεις τα πάντα στη ζωή: καλή δουλειά, σπίτι, οικογένεια, φίλους, αξιοπρεπή υγεία, αλλά ταυτόχρονα τα πάντα κάτι λείπει. Αν έχετε βιώσει αυτά τα συναισθήματα, δεν είστε μόνοι!

Σας προσφέρουμε με τέσσερα απλά βήματακαταλάβετε τι σας λείπει και τι πρέπει να κάνετε για αυτό.

1) Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε τι ακριβώς προκαλεί τη δυσαρέσκειά σας.

Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ολόκληρη η ζωή σας δεν είναι καθόλου αυτό που πραγματικά χρειάζεστε, μπορείτε ακόμα να τονίσετε σε αυτήν ορισμένα πράγματα και κίνητραπου σε κάνουν δυστυχισμένο.

Μήπως κάτι δεν πάει καλά στη σχέση; Ή μήπως φεύγετε από τη δουλειά νιώθοντας δυσαρεστημένος μετά από μια δύσκολη μέρα; Ίσως δεν είστε ευχαριστημένοι με το σπίτι σας ή την πόλη που ζείτε; Νομίζω!

Είναι πολύ σημαντικό να επισημάνετε τι ακριβώς ή ποιος ακριβώς σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματακαι ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, γιατί χωρίς αυτό είναι αδύνατο να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη.

2) Σκάψτε πιο βαθιά και προσπαθήστε να καταλάβετε ποιος είναι ο πραγματικός λόγος της δυσαρέσκειας

Για παράδειγμα, συνειδητοποιείς ότι η δουλειά σου δεν σου φέρνει ευχαρίστηση. Τις τελευταίες εβδομάδες δούλευες σαν την κόλαση, αλλά στο τέλος έπαιρνες μόνο το κενό και δυσαρέσκεια.

Καταλαβαίνεις ότι δεν μπορούν να σε βγάλουν όλα στη δουλειά κατάσταση άνεσηςκαι ΕΥΤΥΧΙΑ. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς δεν σας αρέσει: τις ιδιαιτερότητες της δουλειάς σας, τους συναδέλφους σας, το πρόγραμμα εργασίας σας ή τον μισθό σας; Και ούτω καθεξής.

3) Προσδιορίστε τι πρέπει να αλλάξει για να σας κάνει χαρούμενους με την κατάσταση

Εάν έχετε αναλύσει και συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε ακόμα ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας και έχοντας σκάψει βαθύτερα, έχετε αποφασίσει ότι είστε απλώς δυσαρεστημένοι επειδή σας αφαιρεί την ελευθερία και δεν έχετε άλλο χρόνο για τίποτα άλλο, είστε στο δίκιο track : Τώρα ξέρεις, τι χρειάζεσαι πραγματικά!

Σκεφτείτε τι χρειάζεται για να σας κάνει ευτυχισμένους με τη δουλειά σας: Ευέλικτο πρόγραμμα; Πιο ευέλικτο πρόγραμμα; Έλλειψη αυστηρών κανόνων και ωραρίου εργασίας; Περισσότερο ρεπό και η ικανότητα να αργείς μερικές φορές;

Η αναιμία είναι η μείωση της συγκέντρωσης και του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Η πιο κοινή μορφή είναι η έλλειψη σιδήρου. Τα σημάδια της αναιμίας μπορεί να είναι ασαφή και δύσκολο να αναγνωριστούν.

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο στο σώμα· εάν λείπει, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος.

Πώς αντιδρά το σώμα μας στην έλλειψη σιδήρου

Μπορείτε να προσδιορίσετε μόνοι σας εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν πολλά κύρια σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει την τελική διάγνωση.

Διάφορα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν αναιμία:

Κούραση.Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ένα αίσθημα κόπωσης από έλλειψη ύπνου, έντονη σωματική ή πνευματική εργασία. Με την αναιμία, ο λήθαργος είναι μια χρόνια πάθηση που συνοδεύει συνεχώς ένα άτομο.

Χλωμή αγγειακή γραμμή των έσω βλεφάρων.Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταλάβετε εάν έχετε αναιμία είναι να κοιτάξετε την επένδυση των βλεφάρων σας. Εάν η γραμμή είναι χλωμή, τότε το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Το πρόσωπο, οι παλάμες των χεριών και το υπογλώσσιο τμήμα των δακτύλων μπορεί επίσης να είναι αναίμακτα.

Εύθραυστα νύχια.Ακόμα και ένα ακριβό μανικιούρ δεν μπορεί να κρύψει ξεφλούδισμα, λεπτά, ξαφνικά σπάσιμο νυχιών λόγω αναιμίας. Χάνουν τη λάμψη τους, γίνονται επίπεδα ή κοίλα και εμφανίζονται αυλακώσεις σε σχήμα κουταλιού.

Δύσπνοια.Εάν αισθανθείτε δύσπνοια μετά την άσκηση ή όταν ανεβαίνετε σκάλες, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι έλλειψης οξυγόνου στους πνεύμονες που προκαλείται από αναιμία.

Cardiopalmus.Εάν αισθάνεστε αίσθημα παλμών όταν ξαπλώνετε ή ακανόνιστους ρυθμούς, η καρδιά σας είναι σε υπερένταση. Αυτό σημαίνει ότι εργάζεται στα όριά του για να πάρει περισσότερο οξυγόνο.

Ανησυχία.Η αυξημένη καρδιακή δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει άγχος. Εάν το άγχος είναι μια νέα αίσθηση για εσάς και δεν προκαλείται από άλλους λόγους, τότε μπορεί να είναι σημάδι αναιμίας.

Μούδιασμα των άκρων.Με έλλειψη σιδήρου, το σώμα ρυθμίζει την κατανομή του αίματος για την οξυγόνωση των ζωτικών οργάνων. Συνήθως η αποζημίωση συμβαίνει λόγω της εκροής αίματος στα άκρα. Τα άτομα με αναιμία νιώθουν μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια τους. Οι παλάμες και τα πόδια είναι δροσερά ακόμα και σε υπερβολική ζέστη.

«Διεστραμμένη» γεύση.Εάν έχετε μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να φάτε κιμωλία, χαρτί, μια χούφτα χώμα ή να μασήσετε πάγο, θα πρέπει να δώσετε αμέσως προσοχή σε αυτό. Μια αφύσικη επιθυμία να μασήσετε κάτι μη βρώσιμο είναι ένα ξεκάθαρο σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου. Αλλά η παθολογική γεύση είναι ένα σύνηθες φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αλλαγή γλώσσας.Διογκώνεται, τα θηλώματα εξομαλύνονται και ατροφούν. Η γεύση είναι μειωμένη, εμφανίζεται ξηροστομία και μυρμήγκιασμα στη γλώσσα.

Πονοκέφαλο.Οι πονοκέφαλοι έντασης και οι ημικρανίες είναι συχνές. Αν παρατηρήσετε ότι εμφανίζονται πολύ συχνά, αλλά υποχωρούν όταν δεν κάνετε τίποτα για να τα ανακουφίσετε, αυτός είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας.

Απώλεια μαλλιών.Εάν παρατηρήσετε περισσότερες τρίχες στη βούρτσα σας όταν βουρτσίζετε ή τα μαλλιά σας αραιώνουν, μπορεί να έχετε αναιμία. Θα μπορούσε επίσης να είναι ανεπάρκεια βιταμινών ή υποθυρεοειδισμός, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση.

Με τη γέννηση ενός παιδιού, κάθε μητέρα έχει πολλές ερωτήσεις. Ένα από αυτά ακούγεται ιδιαίτερα συχνά: «Έχει το μωρό αρκετό μητρικό γάλα;»

Ένα μωρό δεν μπορεί να σας πει ότι πεινάει. Μπορεί μόνο να κλάψει. Το κλάμα όμως δεν είναι μόνο σημάδι πείνας. Τα παιδιά κλαίνε όταν είναι κρύα ή ζεστά, όταν αισθάνονται ενόχληση από μια πάνα ή πόνο στο στομάχι, όταν θέλουν απλώς να είναι πιο κοντά στη μητέρα τους.

Ο κύριος δείκτης για το αν υπάρχει αρκετό μητρικό γάλα είναι η αύξηση βάρους του μωρού. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ένα υγιές μωρό πρέπει να παίρνει τουλάχιστον 125 γραμμάρια βάρους κάθε εβδομάδα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του. Εάν το μωρό πάρει βάρος σύμφωνα με τους κανόνες, τότε έχει αρκετό γάλα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτά τα στοιχεία έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα. Το μωρό σας μπορεί να κερδίσει λιγότερα, αλλά ταυτόχρονα να είναι απολύτως υγιές και ήρεμο. Κάθε άτομο έχει διαφορετική δομή σώματος και ένα παιδί δεν αποτελεί εξαίρεση.

Το πιο σημαντικό σημάδι ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι ότι έχει υπέροχη διάθεση. Ένα υγιές και ικανοποιημένο ανθρωπάκι είναι λίγο ιδιότροπο, μεγαλώνει γρήγορα και αναπτύσσεται καλά. Το δέρμα του είναι καθαρό και λείο. Και όταν το μωρό θέλει να φάει, απαιτεί δυνατά και ενεργά το στήθος.

Τι να κάνετε όμως αν παρατηρήσετε ότι το μωρό είναι ιδιότροπο, απομακρύνεται από το στήθος και απαιτεί συνεχώς να φάει; Πώς θα καταλάβετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα;

Το μωρό πρέπει να καταπιεί και να χτυπάει

Το μωρό σας μπορεί να περάσει μια ή δύο ώρες στο στήθος και εξακολουθεί να πεινάει. Ή μπορεί να σας γεμίσει σε 15-20 λεπτά. Εάν δεν ακούτε τον χαρακτηριστικό ήχο κατάποσης, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το παιδί δεν τρώει. Μπορεί απλά να ηρεμήσει στο στήθος, νιώθοντας ότι η μητέρα του είναι κοντά. Μπορεί ακόμη και να κοιμάται, αλλά ταυτόχρονα να κάνει πιπιλιστικές κινήσεις. Τα παιδιά αισθάνονται ζεστά, ήρεμα και άνετα δίπλα στη μητέρα τους. Είναι πολύ φυσικό το μωρό να ηρεμεί καλύτερα και πιο γρήγορα στο στήθος παρά ακόμα και στην αγκαλιά. Παρατηρήστε εάν το πηγούνι του μωρού σας τεντώνεται ενώ τρώει. Όσο περισσότερο διαρκεί η στιγμή της έντασης, τόσο περισσότερο γάλα θα καταπιεί κάθε φορά.

Πρέπει να δίνονται στο μωρό μου και τα δύο στήθη σε ένα ταΐσματα;

Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα του γάλακτος. Αν είναι πολύ, τότε ένα στήθος είναι αρκετό για το μωρό. Αλλά μην βιαστείτε να του δώσετε ένα δεύτερο στήθος μόλις αρχίσει να ταράζεται και να νευριάζει.

Το γυναικείο στήθος είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να παράγεται γάλα σε αυτό από τον πρόσθιο και τον οπίσθιο λοβό του μαστικού αδένα. Το γάλα των πρόσθιων λοβών είναι πιο αραιό, πιο γλυκό και περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό το γάλα είναι περισσότερο ποτό παρά τροφή. Εάν το μωρό λαμβάνει μόνο πρόδρομο γάλα, τότε χορταίνει γρήγορα, αλλά το αίσθημα της πείνας θα του επιστρέψει πιο γρήγορα.

Το γάλα των πίσω λοβών είναι παχύρρευστο, σχεδόν σαν κρέμα. Όλα τα πιο χρήσιμα πράγματα είναι σε αυτό, αλλά είναι επίσης πιο δύσκολο να φάει. Το παιδί πρέπει να κάνει μεγάλη προσπάθεια για να το αποκτήσει. Μερικά μωρά, ειδικά τα αδύναμα, αποκοιμιούνται στο στήθος από την κούραση πριν φτάσουν στο πίσω γάλα. Και η μητέρα του νομίζει ότι αυτό το στήθος έχει τελειώσει από γάλα, και ήδη προσφέρει άλλο.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ξεκουράστε λίγο το μωρό και προσφέρετε ξανά το ίδιο στήθος. Εάν σχεδόν αμέσως αρχίσει να νευριάζει, να σκύβει προς τα πίσω και να δείχνει τη δυσαρέσκειά του με κάθε δυνατό τρόπο, τότε ήρθε η ώρα να προσφέρετε σε κάποιον άλλον.

Τι μπορεί να σας πει τα κόπρανα ενός παιδιού;

Ένα μωρό που θηλάζει πηγαίνει στην τουαλέτα πιο συχνά από ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό της ίδιας ηλικίας. Σε ορισμένα παιδιά αυτό μπορεί να συμβεί μία ή δύο φορές την ημέρα, σε άλλα - μετά από κάθε τάισμα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό.

Ο τύπος του σκαμνιού μπορεί να σας πει πολλά περισσότερα. Αν είναι κρεμώδες, ομοιογενές και έχει χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, τότε το μητρικό γάλα είναι αρκετό για το μωρό. Αλλά τα πολύ παχιά, σκουρόχρωμα κόπρανα μπορεί να υποδηλώνουν ανεπαρκή ή ακατάλληλη διατροφή. Δηλαδή εδώ μπορούμε να πούμε ότι το μωρό δεν έχει αρκετό μητρικό γάλα.

Το πολύ δεν είναι πάντα διάρροια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανό το μωρό να λαμβάνει κυρίως πρόδρομο γάλα και εξαιτίας αυτού να παραμένει πεινασμένο. Αλλαγές στο χρώμα, τη μυρωδιά και τη συνοχή, η εμφάνιση βλέννας ή αίματος στα κόπρανα είναι ένα μήνυμα για να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στην ούρηση του παιδιού. Ένα μωρό που παίρνει αρκετό μητρικό γάλα κατουρεί τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις ώρες. Τα ούρα πρέπει να είναι διαυγή και πρακτικά άοσμα. Εάν σκουραίνει, το παιδί βιώνει αφυδάτωση.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να πιει νερό. Τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζονται νερό. Μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας νερό σε ένα μπουκάλι. Αν πίνει - υπέροχο. Όχι, ούτε αυτό είναι πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι έχει αρκετό μητρικό γάλα.

Εάν το μωρό σας παίρνει αργά βάρος, δεν πρέπει να του δίνετε πολύ νερό. Το γεγονός είναι ότι το απλό νερό μπορεί να αυξήσει το βάρος, αλλά δεν θα φέρει σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά στο σώμα του παιδιού.

Ζύγισμα μετά τα γεύματα

Εάν θέλετε να μάθετε ακριβώς πόσα γραμμάρια τρώει το παιδί σας σε ένα τάισμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο ζύγισης.

Πριν ταΐσετε, γδύστε το μωρό σας και τοποθετήστε το στη ζυγαριά. Αυτό θα είναι το βάρος πριν το τάισμα. Μετά το φαγητό, ζυγίστε ξανά το παιδί χωρίς ρούχα και πάνα. Η διαφορά που βλέπετε στη ζυγαριά θα είναι η ποσότητα γάλακτος που ήπιε το μωρό σας.

Για αξιόπιστα αποτελέσματα, αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται εντός 24 ωρών σε κάθε τάισμα. Αλλά να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Οι δείκτες ζύγισης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πόσο καιρό πριν και πόσο έφαγε το παιδί στο προηγούμενο τάισμα. Κατά κανόνα, τέτοιες ζυγίσεις ερεθίζουν μόνο τη μητέρα του μωρού, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος.

Ανάλυση αίματος

Ένα από τα σημάδια ότι ένα μωρό δεν παίρνει αρκετό γάλα είναι το αυξανόμενο επίπεδο χολερυθρίνης στο αίμα. Αυτός είναι ο λεγόμενος φυσιολογικός ίκτερος των νεογνών. Αυτή είναι μια αβλαβής ασθένεια και επηρεάζει μόνο παιδιά κάτω των 28 ημερών.

Εάν υπάρχει αρκετό μητρικό γάλα, το σώμα του μωρού παράγει ενεργά αντισώματα που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χολερυθρίνης. Γι' αυτό οι νεογνολόγοι συμβουλεύουν να μην συμπληρώνουν τα βρέφη με γάλα φόρμουλας, αλλά να προσπαθούν να καθιερώσουν τον θηλασμό όσο το δυνατόν πιο σωστά.

Έμμεσα σημάδια έλλειψης μητρικού γάλακτος

• Δεν υπάρχει αίσθηση γεμάτου στήθους. Για μερικές γυναίκες, το γάλα μπαίνει πολύ ενεργά και τα στήθη γίνονται γρήγορα ζεστά και βαριά. Για άλλους, το γάλα φτάνει σταδιακά και το αίσθημα πληρότητας στο στήθος δεν μπορεί να προσδιοριστεί. Αλλά με βάση αυτό το σημάδι, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια εάν το μωρό έχει αρκετό γάλα ή όχι.
• Μετά το τάισμα, η μητέρα δεν αισθάνεται άδεια. Εάν το μωρό σας δεν τρώει πολύ, δεν θα νιώσετε ανακούφιση μετά το τάισμα. Το στήθος θα παραμείνει γεμάτο και σφιχτό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το μωρό παρέμεινε πεινασμένο. Ίσως έχετε απλώς πολύ γάλα. Μετά από μερικές εβδομάδες θηλασμού, τα επίπεδα παραγωγής γάλακτος θα πέσει στο φυσιολογικό.
• Μετά το τάισμα, δεν μπορώ να εκφράσω τίποτα. Η μαμά καταλήγει: δεν υπάρχει γάλα στο στήθος. Κάτι που δεν ισχύει πάντα. Δεν θα μπορείτε να αντλήσετε το στήθος σας τόσο καλά όσο το μωρό σας. Ούτε με τα χέρια, ούτε με θήλαστρο. Μπορεί να έχετε αρκετό γάλα στο στήθος σας, απλά δεν μπορείτε να το φτάσετε.
• Το παιδί άρχισε να ζητάει φαγητό πιο συχνά. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άλμα στην ανάπτυξή του. Συνήθως, αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου δύο ημέρες. Και τα παιδιά δείχνουν επίσης άγχος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην ανάπτυξη των δοντιών ή στις αλλαγές του καιρού.

Ανεξάρτητα από τον λόγο για την έλλειψη μητρικού γάλακτος, μην βιαστείτε να εισάγετε φόρμουλες γάλακτος σε σκόνη στη διατροφή του μωρού σας. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γαλουχίας ή παιδίατρο. Η κατανόηση του ακριβούς λόγου θα σας γλιτώσει από πιθανά λάθη.

Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ασφαλίσει σωστά στο στήθος. Φροντίστε να παραμείνετε ήρεμοι. Εάν είστε νευρικοί, η ποσότητα του γάλακτος θα μειωθεί μόνο. Συνεχίστε να τρώτε καλά και σωστά. Πίνετε πολλά ζεστά υγρά και ταΐστε το μωρό σας κατά παραγγελία, όχι σύμφωνα με το ρολόι. Προσπαθήστε να περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια: η φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού είναι δουλειά, επομένως μια γυναίκα χρειάζεται να κάνει ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό για να ανακάμψει σωματικά και συναισθηματικά.

Τώρα έχετε πλήρεις πληροφορίες για το πώς να μάθετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα. Και τι να κάνετε αν δεν συμβαίνει αυτό. Αφήστε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές και δυνατό, προς χαρά της μαμάς και του μπαμπά!