Төрөх үед амьсгалах арга: өвдөлт намдаахын тулд агшилт, шахалтын үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ. Төрөх үед зөв амьсгалах агшилтын үед амьсгалах

Сахиус

Байгалийн төрөлт бол зөвхөн ёс суртахууны хувьд төдийгүй бэлтгэх ёстой зовлонтой үйл явц юм. Анхны болон олон төрөлт жирэмсэн эхчүүд хоёулаа төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах, нялх хүүхдэд туслахын тулд юу хийхээ мэддэг байх ёстой. Хэрэв та хөдөлмөрийн үе шат бүрт амьсгалын техникийг эзэмшсэн бол өвдөлтийн түвшинг бууруулж чадна. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар зөв амьсгалах тусгай арга, зөвлөмжийг боловсруулсан. Эдгээр нь үйл явцыг хурдасгах, эх, ургийн булчинд чухал мөчид хүчилтөрөгчийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Жирэмсэн үед амьсгалын тогтолцооны физиологийн өөрчлөлтүүд

Жирэмсэн үед хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ аажмаар нэмэгддэг. 24 дэх долоо хоногоос эхлэн жирэмсэн эмэгтэйн биед жирэмслэхээс өмнөхөөсөө гуравны нэгээр илүү O2 шаардлагатай байдаг. Хүүхэд төрөх үед - 2 дахин их.

Өсөн нэмэгдэж буй умай нь диафрагмыг нүүлгэж, уушиг дээшилж, доод хэсэгт нь агаарын эргэлт эвдэрдэг. Орон зайн хомсдол нь цээжийг аажмаар дугуй тэлэх замаар нөхдөг. Үүний зэрэгцээ амьсгалах нь улам бүр нэмэгдэж, уушгинд эргэлдэж буй агаарын хэмжээ багасдаг. Дараагийн долоо хоног бүр амьсгалын тогтолцооны ачаалал нэмэгддэг.

Уушигны хүчилтөрөгчийн дутагдлыг хэрхэн нөхдөг вэ? Цусны сийвэн дэх эритроцитуудын тээвэрлэгчдийн тоо нэмэгддэг. 36 дахь долоо хоногоос эхлэн нөөц дуусах хугацаа багасч, амьсгалын тоо дахин 15% -иар нэмэгддэг. Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн нь ялангуяа халуун улиралд, өндөр чийгшилтэй байдаг. Энэ нь эх, ургийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь умайн хавчуулсан орон зайд аль хэдийн хүнд хэцүү үеийг өнгөрөөсөн байдаг.

Зөв амьсгалах ба хөдөлмөрийн үйл явцын хоорондын хамаарал

Төрөх үед амьсгалын дасгал хийх нь хичнээн ашигтай болохыг эх барихын арвин туршлага гэрчилдэг. Түүний ашигтай нөлөөг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.

өвдөлт мэдрэхүйн мэдэгдэхүйц бууралт;
үйл явц дахь диафрагмын тусламж;
биеийн ажилд хяналт тавих, түлхэх үе шатанд эмчийн шаардлагыг чанд дагаж мөрдөхөд бэлэн байх;
бодлоо өөрчлөх, сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах;
эд эсийн цусны хангамжийг дэмжих, хүүхэд төрөх үед хүүхдийн гипокси үүсэхээс сэргийлнэ.

Хүүхэд төрөх үе шат бүрт жирэмсэн эх амьсгалын янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах шаардлагатай болно. Тусламжийг эх барихын эмч эсвэл төрөлтийг дагалдаж буй хайртай хүн өгч болно, түүний даалгавар нь ирээдүйн эцэг эхтэйгээ синхрон амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах

Жирэмсэн эмэгтэйн амьсгалын дасгалыг агшилтаас өмнө практикт сайтар судалж, хүүхэд төрүүлэх үндсэн дүрмийг сайтар судлах хэрэгтэй. Гимнастиктай 20-24 долоо хоногтой танилцаж эхлэх нь чухал бөгөөд сүүлийн сард өдөр бүр 10 минут зарцуулдаг. Энэ процессыг давтах нь зөвхөн анх удаа ээжүүд биш юм. Туршлагатай эхчүүд ч гэсэн хүүхэд төрөх үед сандарч, төөрдөг. Амьсгалын тактикийг автоматжуулах нь хүүхэд төрөхөд хялбар болгоно.

Төрөх үйл явц нь 3 чухал үе шатаас бүрдэнэ.

агшилт;
ургийн сулрал;
ихэсийн олборлолт.

Хүүхэд төрөх үед үе бүр өөрийн гэсэн амьсгалах техниктэй байдаг. Үүний зорилго нь үйл явцыг хурдасгаж, эхэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх явдал юм. Амьсгалын дүрмийг сурах нь жирэмсэн эхэд тохиромжтой ямар ч байрлалаас эхэлж болно. Та сууж, хэвтэж, зогсож байхдаа дасгалуудыг хийхийг хичээх хэрэгтэй. Амьсгалын төрөл бүрийг хялбархан хуулбарлахыг баталгаажуулах нь чухал юм.

Хэвлийн амьсгал

Хэвлийн хэлбэрийн амьсгалын үед цээж нь хөдөлгөөнгүй, ходоод нь идэвхтэй хөдөлдөг. Та зөв гүйцэтгэлийг далдуугаараа хянах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн нэг нь цээжин дээр, нөгөө нь ходоод дээр байрладаг. Гүнзгий амьсгалах нь далдуу модны ходоод дээрх хамгийн дээд байрлалтай давхцах ёстой. Амьсгалах үед энэ нь аажмаар анхны байрлалдаа буцаж ирдэг. Процессын явцад цээжин дээр байрлах далдуу нь бараг хөдөлгөөнгүй байх ёстой.

Тактикийг зөв эзэмшиж, автомат байдалд оруулах нь маш энгийн зүйл юм. Энэ сургалтын дараа та өөр төрлийн амьсгалыг судалж эхлэх боломжтой.

Бүрэн амьсгал (цээж ба хэвлийн хосолсон)

Энэ дасгал нь аль болох гүнзгий амьсгалах аргыг сурах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд хүчилтөрөгч эхлээд ходоод, дараа нь диафрагмыг хоёр уушигаар дүүргэдэг гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Ходоод, өвчүүний булчинг аль болох тайвшруулж, хүч чармайлтгүйгээр амьсгалах нь чухал юм. Амьсгалах хугацаа нь амьсгалахаас 2 дахин их байдаг. Амьсгалын нэг хөдөлгөөн хийх хугацаа нь 10-15 секундын агшилтанд хангалттай байх ёстой.

Энэ дасгал нь дотоод эрхтний массажны нэг төрөл бөгөөд эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог. Хэвлийн хөндийд даралтыг жигд хуваарилж, умайн агшилтыг идэвхтэй өдөөдөг. Тусгай видео нь энэ төрлийн амьсгалыг эзэмшихэд тусална. Энэ дасгалыг мэддэг болсны дараа та шинэ дасгал руу шилжиж болно.

Бага зэрэг амьсгалах

Тактикийг сул, богино, гэхдээ байнгын агшилтанд хэрэглэдэг. Төрөх үед эмэгтэй хүн амьсгалах, гаргах хугацааг хянаж, амьсгалах үйл явцын хоорондох завсарлагыг ажиглах ёстой. Амьсгалахдаа импульс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй - амьсгалах, амьсгалах бүрт 3 цохилт. Дараа нь амьсгал нь 6 зүрхний цохилт үргэлжлэх ёстой. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь өвдөлтийг намдааж, булчингийн аяыг багасгахад тусалдаг.

Дараагийн агшилт бүрийг тайван байдалд зөв хийх нь чухал юм. Амаараа амьсгалаа гаргаж, биеэ суллаж, гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй. Агшилт нь илүү өвдөлттэй, удаан байх тусам түүнийг тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ нь идэвхтэй хөдөлмөрийн өмнө амрах боломжийг олгодог.

Түргэн амьсгал (богино мөчлөг)

Хөдөлмөрийн халдлага улам бүр нэмэгдэж, тэдэнтэй хамт жирэмсэн эмэгтэйн зан байдал өөрчлөгддөг. Өвдөлттэй мэдрэмжээс өөрийгөө сатааруулахын тулд гүехэн амьсгалах хэрэгтэй. Амаараа амьсгалаа гарга. Бүх зүйл хурдан болж, уушгинд агаар хуримтлагддаггүй. Тиймээс та бүх тулааныг эхнээс нь дуустал амьсгалах хэрэгтэй. Галыг унтраахаар бэлтгэж байгаа юм шиг уруулыг гуурс шиг жимийж болно. Энэ нь техникийг санахад тусална.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалын янз бүрийн хэлбэрийг ашигладаг.

"Лаа". Та байнга, тасралтгүй амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалаа гаргахдаа дөл үлээхтэй адил хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
"Том лаа" Амьсгалын мөчлөг нь ердийн "лаа"-аас илүү олон удаа тохиолддог. Хурц амьсгалахдаа хамрын нүхээ хурцалж, амьсгалаа гаргахдаа хацрыг нь хурцатгах хэрэгтэй.
"Нохой". Хэлээ гаргаж, дээд шүдэндээ дар. Байнга амьсгалах.

Ийм амьсгал нь хүчилтөрөгчийн хэт их тунгаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь халдлагын төгсгөлд бага зэрэг толгой эргэх шалтгаан болдог. Их хэмжээний O2 нь зөвхөн ашигтай байдаг: өвдөлтийн хамшинж нь бүдгэрч, гипокси үүсэх эрсдэл буурдаг. Сургалтын явцад жирэмсэн эхэд энэ амьсгалыг бүрэн амьсгалаар солих нь ашигтай байх болно. Ингэснээр та өвдөлтийг хэрхэн арилгах, хурдан эдгэрэх талаар ойлгох болно.

Албадан амьсгалах

Хичээлийн явцад амьсгалын тактик өөрчлөгддөг. Хэрэв эх барихын эмч таныг түлхэхийг хүсэх юм бол амаараа аль болох их агаар авах хэрэгтэй. Уушиг дүүрсэн үед амьсгалаа барьж, доошоо түлхэх хэрэгтэй. Амьсгалаа барихад хангалттай хүч байхгүй үе шатанд амьсгалаа богино хугацаанд гаргаж, аарцагны булчинг тайвшруулах хэрэгтэй. Дараа нь тэр даруй гүнзгий амьсгаа аваад дахин түлхэнэ. Та диафрагмыг хөдөлгөөнгүй байлгаж, зөвхөн цээжний булчингаар амьсгалах хэрэгтэй. Бүрэн амьсгалын тактик ашиглан түлхэлт дууссаны дараа та сэргэж чадна.

Агшилтын үед амьсгалах техник

Бүрэн хэмнэлттэй

Хүүхэд төрөх үед хэмнэлттэй, зөв амьсгалах нь бие махбодийг түлхэхэд бэлтгэж, агшилтын эхний үе шатанд умайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг (бид уншихыг зөвлөж байна: агшилтын эхний үе шатанд амьсгалах: хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах тухай видео). Амьсгалын мөчлөг нь нэг агшилтанд агуулагддаг. Энэ нь хамараар удаан амьсгалж, амаар амьсгалах нь хоёр дахин урт юм. Довтолгооны дараа та үлдсэн агаарыг гаргаж, чөлөөтэй амьсгалах хэрэгтэй.

Төрөх гэж буй эмэгтэй эсвэл түүний хажууд байгаа хүн агшилт бүрийн үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ амьсгалын үйл явцыг умайн агшилттай цаг хугацаанд нь давхцуулахын тулд тохируулах нь чухал юм. Бүрэн, хэмнэлттэй амьсгалах нь төрөх бүх үйл явцын гол зүйл юм. Энэ нь бусад техниктэй ээлжлэн солигддог.

Хурдан амьсгалах

Агшилтын давтамж, өвдөлт ихсэх нь амьсгалын тактикийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Төрөх үед эмэгтэй хүн өөрт нь таатай санагдсан бүхнийг оролддог. Өвдөлт дээд цэгтээ хүрсэн үед "Лаа", "Том лаа" тактикийг ашиглан хурдан амьсгалж байвал тайвширдаг. Дасгал хийх явцад хүчилтөрөгчийн элбэг урсгал нь цусан дахь эндорфины ялгаралтыг өдөөдөг - өвдөлтийг намдаадаг гормонууд.

Энэ үе шатанд хамтрагч нь амьсгалын хөдөлгөөний эрчмийг хянах боломжтой. Агшилтын долгионы үед амьсгалахад саатал гарахгүй байхыг хянах нь чухал юм.

Хамтарсан амьсгал ("Зүтгүүр")

Хүүхэд төрөх үед умайн хүзүүг идэвхтэй агшилт, аажмаар тэлэх үед хэд хэдэн арга хэрэглэдэг (бид уншихыг зөвлөж байна: төрөлт, төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ?). Довтолгооны эхлэлийг удаан амьсгалах хөдөлгөөнөөр хангах ёстой. Аажмаар тэдний хэмнэл нэмэгдэх ёстой (амьсгалах - үргэлж хамар, амьсгалах - амаар). Хурдан гүехэн амьсгалах үе шат нь агшилтын оргил үе юм. Долгион буурах тусам та илүү удаан амьсгалж, биеийг сэргээх хэрэгтэй.

Төрөлтийн энэ үе шатанд туслах нь эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хянах, амьсгалын хэмнэлийг тохируулах, хэрэглэж буй техник дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах үүрэгтэй. Төрөхөөсөө өмнө "Зүтгүүр" -ийг ая тухтай хэмнэлээр дасгал хийж болно - амьсгалын нэг мөчлөг нь удаан, тав нь хурдан хэмнэлтэй.

Түлхэх үед нүүрний булчинг чангалахгүй байх, толгойны хурцадмал байдлыг хянах нь чухал юм. Эдгээр нь дүрмүүд бөгөөд хэрэв дагаж мөрдөөгүй бол нүүр, нүдний судас тасрахаас зайлсхийхгүй. Хэрэв түлхэх үед шаардлагатай хэмжээний агаарыг авах боломжгүй байсан бөгөөд төрөх үед эмэгтэй хэмнэлээ алдсан бол амьсгалаа гаргаж, дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.

Хүүхэд төрсний дараа та бага зэрэг амьсгалж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгд биш юм. Гурав дахь бараг өвдөлтгүй үе шатанд ихэс гадагшилна. Энд тусгай техник хэрэггүй. Төрөх эх нь үндсэн ажлаа дуусгасан бөгөөд нялх хүүхэдтэй удаан хүлээсэн уулзалт удахгүй болно.

Агшилтын үед зөв амьсгалах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал байдаг. Илүү чухал зүйл бол өвдөлтийн оргил үед амрах чадвартай хослуулах явдал юм - энэ нь үүнийг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.

Булчингийн хүчтэй хурцадмал байдлаас болж өвдөлт үүсдэг гэдгийг олон эмэгтэйчүүд мэддэггүй: жирэмсэн эх нь хурцадсан үед түүний биеийн байдал төдийгүй нялх хүүхдийнх нь байдал улам дорддог, учир нь хүүхдийн бие хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд илүү ихээр өртдөг.

Түгшүүр, хүчтэй айдас нь төрөх үеийн эмэгтэйн анхны дайсан юм. Эмэгтэй хүн тайвширч, ялангуяа идэвхтэй агшилт, түлхэлтийн үе эхлэхэд маш хэцүү байдаг. Хөдөлмөрийн үр дүн таны зан төлөвөөс ихээхэн хамаардаг гэдгийг санаарай.

Хэрэв та агшилт болгоныг чангалж байвал өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болно. Сэтгэлийн догдолж буй байдал нь эх баригчийн үгийг сонсож, нөхцөл байдлыг хянах боломжийг танд олгохгүй. Хүүхэд төрөх үед таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол тайван байх явдал юм.

Зөвхөн нэг зүйлийг ойлгоорой: эх нь чангарч, хүчилтөрөгчгүй болоход хүүхэд төрөх нь хэд дахин хэцүү байдаг (булчингийн хурцадмал үед хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг).

Төрөх үед умайд өвдөх нь ихэвчлэн булчингийн хурцадмал байдлын үр дүн гэдгийг мэргэжилтнүүд эрт дээр үеэс нотолсон. Хэрэв та зөв амьсгалж, дараагийн агшилтыг хүлээж хэвлийн доод хэсгээрээ агшихгүй бол хүүхдээ дэлхийд авчрах үйл явц нь хүүхэд болон түүний ээжийн аль алинд нь хялбар байх болно.

Баримт! Зөв амьсгалснаар тархи болон бусад эрхтнүүд хангалттай хэмжээний эндорфиныг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Хөдөлмөрийг ихээхэн хөнгөвчлөх дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах нь чухал юм

Амьсгалах, өвдөх нь таны ойлгосноор харилцан уялдаатай байдаг. Амьсгалаа дагаснаар та бие махбодийн мэдрэмжинд бага анхаарал хандуулдаг. Үүний үр дүнд хэвлийн хөндийн хиймэл булчингийн спазм байхгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн аарцагны эрхтнүүдийн мэдрэмтгий рецепторуудын урвалыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та жирэмсэн бол амьсгалын зөв арга техникийг сурахад хэзээ ч оройтдоггүй. Түүний маргаангүй давуу талуудаас дурдвал:

агшилтын үед өвдөлт намдаах, түлхэх;
хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны дунд зэргийн бууралт;
хагарал, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх;
төрөх үед болон төрсний дараах үеийн эмэгтэйд шаардагдах хүчийг хэмнэх;
зөв сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал, өөрийн чадварт итгэх итгэлийг олж авах.

Зөв амьсгалж сурах нь маш энгийн. Хэд хэдэн чухал дүрэм байдаг. Амьсгал нь хөдөлмөрийн хугацаанаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн анхны өвдөлт мэдрэмж төрөх үед төрөх эмнэлэгт очдог. Энэ бол зөв зан үйл юм. Хөдөлмөр нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно. Хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг зовиуртай өвдөлт гарч ирснээс хойш хэдхэн цагийн дотор эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлсэн тохиолдлыг мэргэжилтнүүд мэддэг.

Мэргэжилтэнгүйгээр хурдан хөдөлмөрлөх нь маш аюултай. Хэрэв агшилт тогтмол бус байвал та амаржих газрын коридороор алхаж, ном уншиж, бүр унтаж болно. Үүний зэрэгцээ тайван байдалд байхын чухлыг санаарай.

Агшилт тогтмол болмогц хамраараа аажим аажмаар 4 хүртэл тоолж, 6 хүртэл тоолж амаараа амьсгалаа гаргана. Амьсгал нь амьсгалахаасаа арай богино байна. Агаар амьсгалахдаа уруулаа өргөн хоолойтой болгоно.
Энэ техник нь хэвлийн булчинг тайвшруулж, биеийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах боломжийг олгодог. Аажмаар агшилтын эрч хүч нэмэгдэнэ.
Та амьсгалаа түргэсгэх хэрэгтэй. Хүчтэй агшилтын үед амьсгалах арга нь "нохойн хэв маяг" гэсэн өвөрмөц нэртэй байдаг. Та нохой шиг амьсгалах хэрэгтэй - гүехэн, амаа бага зэрэг нээлттэй байлга.

Төрөх эмнэлэгт энэ аргыг чөлөөтэй ашиглах боломжтой. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар өөрсдөө эмэгтэйчүүдийг ингэж амьсгалахыг заадаг бөгөөд төрөх үед сайн бэлтгэгдсэн эмэгтэйг хүлээн авсанд чин сэтгэлээсээ гайхах болно.

Амьсгалын дасгал хамгийн түрүүнд ирдэг гэдгийг санаарай таны хүүхдийн сайн сайхан байдал хамаарнаТиймээс, бүх өрөөсгөл ойлголтыг хаяж, төрөлтийг хөнгөвчлөх, хөдөлмөрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бүх аргыг ашигла.

Өөр нэг маш хэрэгтэй техник бий, энэ нь танд хүчтэй өвдөлтийг мэдрэх боломжийг олгодог. Агшилтын эхэн үед "нохой шиг" амьсгалж, өвдөлтийн оргил үед хамраараа амьсгалахыг хичээгээрэй, гэхдээ хурдан бөгөөд өнгөцхөн амьсгалж, уруулаа жимийж амаараа амьсгална. Агшилт намдмагц хамраараа аажуухан амьсгалж, амаараа амьсгалаа гарга.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалах талаар урьдчилан суралцах нь зүйтэй. Төрөх үед мэдээлэлтэй эх амаржих газарт асуудал багатай байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эх баригчийг сонсож, түүний санал хүсэлт, хүсэлтэд цаг тухайд нь хариу өгөх чадвар нь түлхэц өгөх үеийн амжилтын тал юм.

Түлхэх үед зөв амьсгалах үндсэн дүрмүүд:

хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалах;
амьсгалахдаа лаа үлээж байгаа мэт амаа барих;
амьсгалах үед та нүүр, толгойн хэсэгт гөлрөх ёсгүй - энэ нь түлхэх үеийн бүтээмж буурч, нүд, арьсны хэсэгт цусны судас хагарах болно;
Амьсгалахдаа "лаагаа үлээх" үед хэвлийн доод хэсэгт хурцадмал байдал мэдрэгдэх бөгөөд энэ тохиолдолд түлхэх нь тайвшрах болно.

Түлхэх үед амьсгалах зөв тактик нь хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэй болон мэргэжилтнүүдэд ихээхэн тусалдаг. Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй. Амьсгалын хэмнэл нь 4-6 оролдлогоор хүүхэд төрүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд нүүрний хялгасан судсыг хагарах, гэмтээхгүй.

Хүүхэд төрөхөөс өмнөх үе

Түлхэх хүсэл нь ихэвчлэн агшилтын төгсгөлд илэрдэг боловч бүрэн түлхэлт нь хожим нь эхэлдэг. Эх баригч нь түлхэхийг хориглодог. Үүнийг хийхэд хэцүү байж болно. Энд дахин зөв амьсгалах нь эмэгтэйд туслах болно.

Та эхлээд гүнзгий амьсгаа авч, дараа нь гүехэн амьсгал, амьсгалыг ээлжлэн хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд уруулыг гуурсан хоолойд эргүүлэх хэрэгтэй. Энэ төрлийн амьсгал нь эмэгтэй хүнийг өвдөлт мэдрэхүйгээс бүрэн сатааруулж, хүнд агшилтаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Эх барих эмчийнхээ зөвлөгөөг дээд зэргээр анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэр түлхэхийг хориглосон бол төрөх суваг дээр даралтыг нэмэгдүүлэхгүйн тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга - хүүхдийн толгой аль хэдийн дарж байгаа боловч төрөхөд эрт байна.
Энэ нь умайн хүзүүг бүрэн нээж, жинхэнэ түлхэлт эхлэх үед тохиолдох болно. Үүнээс өмнө та түлхэж чадахгүй - хүүхэд толгойгоо аарцагны яс руу цохих магадлалтай. Мөн хиймэл түлхэлт нь умайн хүзүүний хагарал үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Дээр дурдсан амьсгалын техник рүү цаг тухайд нь шилжсэнээр та энэ хүнд хэцүү үеийг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулах болно.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө амьсгалын дасгал хийх

Төрөх нь өөрөө эмэгтэй хүний хувьд стресс юм. Амьсгалаа хянах нь хэцүү байдаг, ялангуяа энэ нь таны анхны төрөлт юм. Агшилт тогтмол болмогц төрөх үеийн олон эмэгтэйчүүд өмнө нь уншсан дүрэм журмаа мартдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд төрөхөөс өмнө амьсгалахад бэлтгэх хэрэгтэй.

Жирэмсний хоёрдугаар хагаст амьсгалын техникийг эзэмшиж эхэл. Энэ үед гэдэс нь ихэвчлэн нэлээд том байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнийг төрөхийн өмнөх бэлтгэлдээ илүү хариуцлагатай хандахыг дэмждэг. Эмэгтэйчүүдийн эмчээс асуулт асуухаас бүү эргэлз: эмч нь мэргэжлийн арвин туршлагатай бөгөөд таны бүх эргэлзээ, санаа зовнилыг арилгахаас гадна хүчин чармайлтаа зөв чиглэлд чиглүүлэхэд туслах болно.

Ихэвчлэн сургалтын агшилт нь жирэмсний хоёрдугаар хагаст тохиолддог. Тэдгээрийг ашиглан зөв амьсгалахыг заа.

Эмэгтэй хүн бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл тусгай бэлтгэл курс явуулдаг мэргэжилтнүүдээс шаардлагатай тусламж авах боломжтой. Хичээлийн үеэр та маш их хэрэгтэй мэдээллийг авах болно:

Мэргэжилтнүүд төрөлт хэвийн хэрхэн явагддагийг хэлж, хөдөлмөрийн үеийг тайлбарлах болно;
эх, ургийн эрүүл мэндэд зөв амьсгалах ач холбогдлын талаар ярих болно;
тэд зөвхөн тодорхой амьсгалын тактикийг төдийгүй өөрөө массаж хийх замаар дотоод айдас, өвдөлтийг даван туулахыг заах болно;
Тэд хөдөлмөрийн үе шат бүрт хэрхэн биеэ авч явах, юуг онцгой анхаарах ёстойг тодорхой харуулах болно.

Сургалтын үеэр эмэгтэй хүн бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй харилцах, тэдний ашигтай туршлагаас суралцах болно. Жирэмсний эмнэлэг болон янз бүрийн арга хэмжээнд эмэгтэйчүүдийн бие биетэйгээ хуваалцах дуртай янз бүрийн аймшгийн түүхийг бүү алдаарай. Хариуцлагатай, гэхдээ амархан, хурдан төрөхөд өөрийгөө тохируулаарай.

Хэвлийн амьсгал нь жирэмслэлт, төрөх үеийн гол төрөл юм

Эмэгтэйчүүдийн хувьд амьсгалын замын холимог хэлбэр давамгайлдаг. Жирэмсэн үед ходоодоо голчлон барьж, хэвлийн амьсгалыг аль болох эрт хөгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Жирэмсний эхний өдрүүдээс ямар нэгэн тусгай арга хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ эрт ходоодоороо амьсгалж сурах нь дээр.

Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүр энгийн дасгалуудыг хий.

алгаа хэвлийн хамгийн гүдгэр хэсэгт байрлуулж, хамраараа амьсгалж эхэлснээр гараа дээш өргөх;
алгаа гэдсэн дээрээ барьж, гараа харж байхдаа аажмаар амьсгалаа гаргана: унах ёстой;
Эхний агшилтын үеийнх шиг амьсгалж, гаргана: хамраараа амьсгалж, дараа нь амаараа амьсгалах боловч хэвлийн амьсгалыг хадгалахын зэрэгцээ энэ дасгалыг хийх ёстой.

Жирэмсний 4-5 сараас эхлэн та "эдийн засгийн" амьсгалыг сурч болно. Энэ нь хөдөлмөрийн эхэн үед эмэгтэй хүний хүчийг үнэхээр хэмнэдэг. Энэ бол маш чухал бэлтгэлийн цэг юм. Үүнд онцгой анхаарал хандуулаарай. Хэрэв эмэгтэй хүн төрөлт эхэлснээс хойш зөв амьсгалахгүй бол түүнийг түлхэх хүч байдаггүй.

"Эдийн засгийн" амьсгалын гол дүрэм бол амьсгалах хугацаа нь амьсгалахаас илүү урт байх явдал юм. Сандал дээр тав тухтай сууж, гараа гэдсэн дээрээ тавиад, гэдэс хэрхэн босч, унаж байгааг харж, дасгал хийж эхлээрэй. Хамраараа аажуухан амьсгалж, бүр удаанаар амьсгалаа гаргана, гэхдээ уруулаараа хоолойгоор нугалав.

Чухал! Сургалтын үеэр хэвлийн доод хэсэгт хэт их ачаалал өгч болохгүй! Энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлж, дутуу төрөлтийг өдөөж болно. Цутгах, дарамтлах мэдрэмжгүйгээр тайван амьсгал.

Агааржуулалт сайтай өрөөнд амьсгалын дасгал хий. Толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл дасгалаа үргэлжлүүлж болохгүй. Энэ нь таныг хэт хурдан эсвэл буруу амьсгалж байгааг илтгэнэ.

Агшилтын үед өвдөлт нэмэгдэж, жирэмсэн эх сандарч, судасны цохилт түргэсч, амьсгал нь тогтворгүй болж, эмэгтэй хүн нөхцөл байдлыг хянахаа больж, нөхцөл байдлыг нь хөнгөвчлөх боломжгүй - энэ нь өвдөлтийг эрчимжүүлж, умайн хүзүүний өргөжилтийг саатуулдаг. Гэхдээ хэрэв та төрөлт, төрөх үед амьсгалыг хэвийн болговол нөхцөл байдал өөрчлөгдөнө. Хүүхэд төрөх үед амьсгалах нь ямар байх ёстой, ямар байх ёсгүйг харах хамгийн хялбар арга бол видео бичлэг юм. Одоо хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхийн тулд интернетэд олон тооны боловсролын хичээлүүд тавигдсан. Видео бичлэг дээр амьсгалах нь агшилтын үе болон түлхэлтийн аль алинд нь харагдаж байна.

Төрөх үед зөв амьсгалах нь дараахь зүйлийг хангана.

хөдөлмөрийн хурдатгал. Зөв амьсгалж буй эмэгтэй өвдөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, харин амьсгалах, амьсгалах ээлжийг хянадаг тул умайн хүзүү илүү хурдан нээгддэг;
булчин сулрах. Хэмжсэн амьсгал нь булчинг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийг хөнгөвчилдөг гэсэн үг юм;
өвдөлтийг багасгах. Хэрэв булчингууд нь "бөмбөг хэлбэрээр шахагдсан" бол умайн агшилт бүрт өвдөлт улам хүчтэй болдог. Булчинг тайвшруулснаар өвдөлт буурдаг;
биеийг хүчилтөрөгчөөр хангах. Зөв амьсгалах нь хүүхэд төрөх үед стресс ихэсдэг бүх булчингуудыг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах техник

Амьсгалах нь болзолгүй рефлекс бөгөөд хэвийн нөхцөлд бидний хүн нэг бүр энэ тухай бодолгүйгээр амьсгалдаг. Гэвч хүүхэд төрөх үед хүчтэй өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлаас болж эмэгтэй хүн гүнзгий амьсгалж, удаан амьсгалахаа мартдаг.

Төрөх үед зөв амьсгалах арга нь амьсгалах, амьсгалах зэргийг хянах явдал юм. Төрөх янз бүрийн үе шатанд эмэгтэй хүн өөр өөрөөр амьсгалах ёстой, гэхдээ амьсгалах, амьсгалах тоо, үргэлжлэх хугацааг үргэлж хянаж байх ёстой.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга нь диафрагм нь амьсгалахад тусалдаг бөгөөд үйл явцыг хүндрүүлдэггүйн дээр суурилдаг. Төрөх үед амьсгалах янз бүрийн арга байдаг бөгөөд эдгээр аргуудын видео бичлэг, тайлбар нь жирэмсэн эмэгтэйд төрөх үйл явцад бэлтгэх, амьсгалын зөв ур чадварыг урьдчилан дадлагажуулах, автоматизмд оруулах боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст, хэрэв эмэгтэй хүн төрөлт, амьсгалах, зан авирт автсан бол түүний үзсэн видеог автоматаар давтах шаардлагатай болно.

Төрөх үед амьсгалах: агшилт

Хэрэв агшилт аль хэдийн тогтмол болж, өвдөлт улам эрчимжиж байвал хамгийн чухал зүйл бол чангалж, хашгирахгүй байх нь умайн хүзүүний тэлэлтэд саад болдог. Төрөх үед төрөх үед эхийн амьсгал, зан байдал нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд тусалдаг бөгөөд төрөх үйл явцыг гадны өдөөлтгүйгээр аль болох хурдан явуулах боломжийг олгодог. Хэчнээн орон дээр бөхийж, гаслахыг хүсч байгаагаас үл хамааран та босоод зөв хөдөлж, амьсгалахыг хичээх хэрэгтэй - та харах болно, агшилтыг тэсвэрлэхэд илүү хялбар болно.

Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхдээ амьсгалыг хэмжих шаардлагатай. Агшилт хараахан тийм ч хүчтэй болоогүй байгаа ч та аажмаар агаараар амьсгалах хэрэгтэй (дөрөв хүртэл тоолох), илүү удаан (зургаа хүртэл тоолох) амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалах нь амьсгалахаасаа илүү урт амьсгалах нь тайвширч, амрах боломжийг олгодог.

Агшилт эрчимтэй болоход тийм тогтвортой амьсгалах боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд нохойны амьсгалыг ашиглах шаардлагатай. Хүүхэд төрөх үед энэ техник нь шаардлагагүй стрессгүйгээр хамгийн хүнд агшилтыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Нохойн амьсгаа нь хурдан, гүехэн амаа ангайсан амьсгал юм. Яг л агшилт эхлэхэд нохой шиг амьсгалж эхлэх хэрэгтэй. Илүү хүчтэй агшилт нь илүү олон удаа амьсгалах шаардлагатай болдог. Агшилтын төгсгөлд өвдөлт намдахад гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа жигд гаргах хэрэгтэй. Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах талаар сурахын тулд видео хичээл, амьсгалын техникийг урьдчилан судалж, гэртээ ашиглахдаа олон удаа давтах ёстой.

Төрөх үед амьсгалах: түлхэх

Төрөх үед төрөх үеийн эмэгтэйн амьсгал, зан үйлийг ихэвчлэн эх баригч хянадаг: тэр танд хэзээ, хэрхэн түлхэх, хэзээ "амьсгалах" шаардлагатайг хэлж өгдөг. Хэрэв бид ерөнхий зарчмуудын талаар ярих юм бол түлхэх үед амьсгалах нь иймэрхүү харагдаж байна: хамараараа гүнзгий амьсгаа аваад амаараа амьсгалаа огцом, умайд чиглүүлж, толгой руу нь биш хүүхдийг түлхэнэ.

Хэрэв та төрөх гэж байгаа бол жирэмсэн үед үзсэн зөв амьсгалах видео таны нүдний өмнө гарч ирэх ёстой. Агшилт эхлэхэд аль болох тайвширч, гүнзгий амьсгаа аваад аажуухан гаргаж, шаардлагатай бол нохойн амьсгалыг хийнэ. Урьдчилан зөв амьсгалах дасгал хий - энэ нь төрөх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Хамгийн гол нь хүүхэд төрүүлэх нь чухал гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэг эмч нар амжилттай төрөх нь чухал гэж үздэг. Эерэг хандлага, өөртөө итгэх итгэл, бэлтгэл, чадварлаг боловсон хүчин нь мэдээж сайн, гэхдээ та төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Учир нь хүүхэд төрөх, төрөх үед зөв амьсгалах нь нэг талаас бүх үйл явцыг хурдасгаж, хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ нялх хүүхдэд хүндрэл, гэмтэл учруулах, эхийнх нь хагарал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Амьсгалын зөв арга барил нь амар хялбар төрөлт гэсэн үг гэдэгт эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар итгэлтэй байдаг. Амьсгалах, амьсгалах нь тодорхой гүнд, тодорхой мөчүүдэд өвдөлтийг бууруулж, төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх хүүхдийн үйл явцыг хурдасгадаг.

Олон талаараа энэ бүхэн нь амар амгалан, тайвшралаар хангагддаг бөгөөд энэ нь төрөх үед эмэгтэй хүн диафрагмын хөдөлгөөнд саад болохгүй, харин өөртөө тусалдаг. Түүгээр ч барахгүй зөв амьсгалах арга нь эмэгтэй хүнийг түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, таагүй байдал, өвдөлтийн талаар бага боддог. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.

Гурав дахь гурван сараас эхлэн умай томорсны дараа уушиг бага зэрэг дээшээ шилжинэ. Энэ нь урагт бүрэн өсөлт, хөгжлийг хангах газар шаардлагатай. Эмэгтэй хүн эдгээр өөрчлөлтийг анзаардаггүй, гэхдээ тодорхой мөчид тэр зүгээр л илүү гүехэн амьсгалж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрөхөд бүх зүйл хэвийн байдалдаа ордог.

Тэр болтол жирэмсэн эмэгтэй өөрийгөө хянаж байвал гүн амьсгалах, амьсгалах боломжтой. Төрөх мөчид төрөх үед эмэгтэй хүн зөн совингоор агшиж, чангарч, үүссэн өвдөлтийг тэсвэрлэхийг хичээдэг нь сонирхолтой юм. Хэрэв сүүлийнх нь маш хүчтэй бол уйлах нь түүнээс зугтдаг. Хамгийн аймшигтай нь энэ бүхнээс болж булчин чангарч, умайн хүзүү татагддаг. Зарим тохиолдолд энэ нь чулуу болж хувирдаг бол бие нь түүнийг дээд зэргээр сунгахын тулд дааврын үйлдвэрлэлийг үргэлжлүүлсээр байдаг.

Гэхдээ хурцадмал эрхтнийг сунгах нь үүн дээр бичил нулимс үүсэхэд хүргэдэг. Тэд дахиад л эмэгтэйг өвдөж хашгирч, тойрог хэлбэрээр үргэлжлүүлдэг гэж хэлэх шаардлагагүй. Дашрамд хэлэхэд, хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд эдгээр цоорхойнууд нэмэгддэг. Хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах арга нь энэ тойргийг эвдэхэд тусалдаг.

Төрөх үед эмэгтэйд туслах нь амьсгалын техникийг эзэмших цорын ганц шалтгаан биш юм. Хамгийн чухал мөчид хүчилтөрөгчийн дутагдал нь ургийн гипокси үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь ирээдүйд юу гэсэн үг вэ? Хүүхэд дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

үе тэнгийнхнээсээ удаан өсч, хөгжих;
жингийн өсөлт муу;
хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох үеийг даван туулахад бэрхшээлтэй байх;
Дархлаа суларсанаас болж байнга өвддөг.

Амьсгалын эрч хүч нь зөвхөн анхааралдаа авах ёстой зүйл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр аргууд нь хүргэх үе шат бүрт санаж байх ёстой өөрийн гэсэн нюансуудтай байдаг. Айдас, түгшүүрийн мэдрэмж гарч ирэх үед та зөв амьсгалах чадварыг урьдчилан эзэмших хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн оновчтой хугацаа нь жирэмсний хоёр дахь гурван сараас эхэлдэг.

Агшилтын үед хэрхэн амьсгалах вэ

Агшилт, түлхэлт, хүүхдийн дүр төрх, хүүхдийн байрнаас татгалзах - бүх үеийг хүүхэд төрүүлэх үйл явцад нэгтгэдэг. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь тус бүрийн үед амьсгал нь тусгай байх ёстой бөгөөд энэ нь түүний зорилгоос хамаарч тодорхойлогддог.

Тогтмол агшилтууд нь умайг аль болох зөөлрүүлэх зорилготой байдаг. Тэд маш их өвдөж байвал хашгирах, чангалахыг зөвлөдөггүй. Өвдөлтийг ийм аргаар арилгах боломжгүй, гэхдээ хүч чадлаа алдах бүрэн боломжтой. Үүний оронд удаан амьсгалах нь дээр. Амьсгал бүр 4 удаа үргэлжлэх ёстой. Амьсгалаа гаргахдаа уруулаа нугалж, 6 хүртэл тоолох хэрэгтэй.Өөрөөр хэлбэл амьсгалах хугацаа нь амьсгалах хугацаанаас 2 удаа урт байх ёстой.

Энэ техник юу өгдөг вэ? Энэ нь тайвшрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь диафрагмыг тайвшруулж, хэвлийн хөндийгөөр дугуйруулдаг. Үүний зэрэгцээ сүүлний яс арагшаа хөдөлж, аарцагны яс аажмаар боловч гарцаагүй салдаг. Ийм тайвшрах явцад урагт илүү их зай гарч, өвдөлт буурч, эмэгтэй хүн өөрөө тайвширч, ялангуяа тоолоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Агшилтын эрч хүч нэмэгдэхийн хэрээр амьсгал хурдасч байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, агшилтын үед амьсгалах, амьсгалах ажлыг нохойнууд халуунд хийдэг шиг өнгөцхөн, ихэвчлэн амаа бага зэрэг ангайх хэрэгтэй. Ухрах мөчид аажмаар, гүнзгий, жигд амьсгалж, амьсгалаа гарга. Энэ техникийг "Зүтгүүр" гэж нэрлэдэг. Мөн агшилтын үед өвдөлт ихсэж, тэвчихийн аргагүй болоход тусалдаг.

Анхаар! Гүехэн амьсгалыг зөв хийж байгааг ойлгоход хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд 10 секунд тутамд амьсгалах, амьсгалах давтамжийг тоолоход хангалттай. Хэрэв 5-20 мөчлөг байгаа бол та бүх зүйлийг зөв хийж байна.

Түлхэх үед амьсгалах

Эх баригч эмэгтэйд түлхэж байхдаа хэрхэн амьсгалахыг тайлбарлах магадлалтай. Тэр танд хэрхэн зөв түлхэх, өөртөө туслахын тулд ямар мөчид энэ бүхнийг хийх хэрэгтэйг хэлэх болно, гэхдээ тэр үед хүч чадлаа хадгалах болно.

Түлхэлт нэг минут орчим үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн гүнзгий амьсгаа авах ёстой бөгөөд дараа нь амьсгалаа гаргахдаа хүүхдээ гурван удаа түлхэж, умайд дарамт учруулахыг хичээ. Хамгийн гол нь цусны судас тасрахгүйн тулд толгой, нүд рүү түлхэхгүй байх явдал юм. Амьсгалах нь хангалттай гүн биш бол амьсгалаа хурдан гаргаж, дараа нь уушгинд агаар гаргах нь чухал юм.

Та өөр юу санах хэрэгтэй вэ:

Өвдөлт намдаахын тулд та "лаа дээр амьсгалах" аргыг ашиглаж болно. Энэ нь төрөх үеийн эмэгтэй лаа үлээж байгаа мэт амьсгалыг гаргах явдал юм. Зарим эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар ийм мөчид эгшиг эгшиглэхийг зөвлөж байна.
Та оролдлогын хооронд жигд амьсгалах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол гэнэт хөдөлгөөн хийх болгонд булчин агшилтаас болж хүүхэд хойш татагдана. Үүнээс гадна энэ нь эхийн эд эсийг таслахад хүргэдэг.
Толгойг төрсний дараа ердийн амьсгал эсвэл "нохой" амьсгал руу шилжих нь дээр.

Хүүхдийн газрыг төрүүлэхийн тулд амьсгалах тусгай арга хэрэглэдэггүй. Үгүй бол зөв амьсгалах нь эхийг төрөх суваг гэмтэхээс, хүүхдийг хүндрэл, төрөлхийн гэмтэлээс авардаг. Ерөнхийдөө хүүхэд 3-4 оролдлогоор төрдөг боловч хэрэв завсарлагааны хооронд эмэгтэй хүн маш их ядрах юм бол хүч чадлыг сэргээхийн тулд тэдгээрийн аль нэгийг нь тэвчихийг зөвшөөрдөг.

Александр Кобас хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга техникийг тодорхой харуулдаг. Энэ бол алдартай эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, хагас цагийн перинаталь сэтгэл зүйч юм. Тэрээр амьсгалыг зөв зохион байгуулах нь яагаад чухал, яг яаж хийх талаар тодорхой тайлбарласан видео хичээлийг боловсруулсан. Та видеог үзэж, тэндээс чухал зүйлийг сурч болно.

Гол алдаанууд

Төрөлтийн үр дүн нь эмэгтэй хүний сэтгэлийн байдлаас шууд хамаардаг гэдгийг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар давтахаас залхдаггүй. Бүх зүйл хэвийн явагдахын тулд тэр тайвширч, эмнэлгийн ажилтнуудад итгэх хэрэгтэй. Тэд зөвлөгөө, зааварчилгаа өгөх боловч жирэмсэн эмэгтэйг төрүүлж чадахгүй. Тэр өөрөө амьсгал, мэдрэмжээ хянах шаардлагатай болно.

Өвдөлт дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь таныг бүх булчингаа чангалж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, нулимс асгарах болно. Хоёрдугаарт, энэ нь таныг оновчтой сэтгэхээс сэргийлдэг. Нөхцөл байдлыг хурдан арилгахын тулд өвдөлтийг бий болгодог. Та даралтыг нутагшуулсан газартаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бүх зүйл аль болох хурдан дуусах болно.

Өөрийгөө сонсож, хурцадмал хэсгүүдийг (ихэвчлэн нүүр, гар, эрүү) олж, тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм. Дахин хэлэхэд та тэвчээртэй байх шаардлагагүй. Амьсгалын техникийг бүх тааламжгүй мэдрэмжийг арилгах, төрөлттэй эмэгтэйд хурдан хүүхэд төрүүлэхэд нь туслах зорилгоор бүтээсэн.

Эцэст нь хэлэхэд төрөх тасгийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар өөрсдөө хэлж, амьсгалах арга барилыг зааж өгнө гэдэгт итгэж бүх зүйлийг дараа нь үлдээх шаардлагагүй. Боломжтой бол хоёр, гурав дахь гурван сард хөдөлмөрийн бэлтгэл хийх үед техникийг эзэмших шаардлагатай.

Мэдээжийн хэрэг, эхний минутуудад айдсаас болж ямар нэг зүйл мартагдаж магадгүй ч дараа нь тогтмол бэлтгэл сургуулилт нь өөрийгөө мэдрэх болно.

Олон эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар төрөлтийг урьдчилан бэлтгэх боломжгүй гэж үздэг. Гэхдээ хачирхалтай нь эдгээр эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дасгал хийж, хичээлд суухыг зөвлөж байна. Магадгүй нууц нь хүүхэд төрөх үед зөвхөн үйл явцын физиологийн тал чухал биш, харин жирэмсэн эхийн тайван байдал чухал байдаг.

Төрөлт бол эцсээ хүртэл явах ёстой олон цагийн марафон учраас агшилтын хооронд хэрхэн амрах талаар мэдэх нь зөв амьсгалахаас дутахгүй чухал юм.

Үгүй ээ, хэрэв төрж буй эмэгтэй бүрэн ядарсан бол эмгэнэлтэй зүйл тохиолдохгүй. Эмч нар эм, аргаар үйл явцыг идэвхжүүлнэ.

Заримдаа, хэрэв эмэгтэй хүн эцсийн түлхэлт хийхэд хэтэрхий ядарсан бол эпизиотоми хийдэг - перинум дахь зүсэлт нь хүүхэд төрүүлэхэд хялбар болгодог. Гэхдээ энэ шаардлагатай юу?

Хэрэв эмэгтэй хүн зөв амьсгалж сурсан, цүнхээ баглаж, хүүхэд төрөх үед гарч болох бүх заль мэхийг мэддэг бол түүнд сандрах шалтгаан бага байна. Энэ нь тэр тайвширч, хамгийн их хүч чадлаа хадгалах боломжтой бөгөөд үүний үр дүнд төрөлт сайн болно гэсэн үг юм.

Эцэг эхчүүд ихэвчлэн бүх зүйлийг төлөвлөхийг хичээдэг. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл нь амьдралын огт өөр салбартай холбоотой үйл ажиллагааг багтааж болно.

Үүнд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд, эмчтэй урьдчилан тохиролцох, хэрэв хамтрагч төрөхөөр төлөвлөж байгаа бол ирээдүйн эцгийг бэлтгэх зэрэг орно.

Видео: Доктор Комаровский хүүхэд төрүүлэхээс айдаг тухай

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд

Эдгээр хичээлүүд нь аарцагны давхрын булчинг бэхжүүлэх, жирэмсэн үед ачаалал ихтэй байдаг эрхтнүүд, ялангуяа бөөр, нуруунд туслах зорилготой юм. Гэхдээ та эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа л биеийн тамирын дасгал хийж болно.

Биеийн тамирын эсрэг заалтуудын жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

зулбах аюул
аливаа цус алдалт
жирэмсэн эхийн эрүүл мэнд муу байна

Жирэмсэн эмэгтэй сайн мэдэрч байвал биеийн тамирын дасгал хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Энэ нь хүүхэд төрөх үед тусалж, дараа нь нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах болно.

Видео: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд

Эмчтэйгээ урьдчилан ярилцах нь зүйтэй болов уу?

Төрөхдөө урьдчилж тохиролцсон эмэгтэйчүүд төрөхдөө нэг ч төгрөг төлөөгүй хүмүүстэй ижил төрлийн үйлчилгээ авдаг.

Үнэн хэрэгтээ эмч нэмэлт төлбөр авснаар ухаалаг болж чадахгүй, эмнэлгийн ажилтнууд ямар ч байсан төрөлт сайн байх сонирхолтой байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хүүхэд төрүүлэхэд мөнгө төлдөг вэ? Үүний утга нь дахин сэтгэл зүйн тайвшрал юм. Урьдчилан тохиролцсоны дараа таныг амаржих газарт таньдаг, итгэдэг эмчтэйгээ угтаж авах боломжтой.

Бүдүүлэг, чадвар муутай мэргэжилтнүүдтэй тулгарах эрсдэл хамгийн бага байдаг. Гэхдээ жирэмсэн эх болгоны сэтгэлд "Надад ийм зүйл тохиолдвол яах вэ?" гэсэн түгшүүртэй тэмдэглэл байдаг.

Ирээдүйн аавыг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх

Эрэгтэйчүүдийн хувьд, хэрэв тэд төрөхөд хамт байхыг хүсч байвал заавал бэлтгэлтэй байдаг. Ихэнх амаржих газруудад аав нь флюрографи, заримд нь хамрын өсгөвөр, бэлтгэл курс шаардлагатай байдаг.

Төрөхийн өмнөх фитболын дасгалууд

Эхэндээ фитбол нь нурууны гэмтэлтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд зориулагдсан байв. Бөмбөгтэй гимнастикийн үр дүн бүх хүлээлтээс давж, фитболыг эхлээд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ангиудад, дараа нь төрөх эмнэлгүүдэд ашиглаж эхэлсэн. АНУ болон Европын зарим орнуудад фитбол нь төрөх өрөө бүрийн заавал байх ёстой шинж чанар юм.

Бөмбөг дээр сууж байхдаа хийж болох дасгалуудАарцгийн давхрын булчингийн тогтолцоог төгс сургаж, дотоод эрхтнүүд, ялангуяа умай, бөөрний уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг.

Бөмбөг дээр хэвтэх шаардлагатай дасгалууд, нуруу болон хэвлийн булчингаа бэхжүүлнэ. Мөн фитбол дээр нуруугаараа хэвтээд бөмбөгөн дээр нааш цааш эргэлдэж байвал нурууны өвдөлтөөс ангижрах боломжтой.

Өвдөг сөхрөх шаардлагатай дасгалууд, умай болон ихэс дэх цусны эргэлтийг сайжруулж, мөн хүүхэд төрөх үеийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Хөдөлмөрийн зөв явц ямар байх ёстой вэ?

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд төрөлт эхлэхийг хуурамч агшилттай андуурдаг бөгөөд заримдаа бүр эсрэгээрээ, огт агшилт байхгүй үед төрөх эмнэлэгт хандах шаардлагатай болдог. Төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийн дийлэнх хэсэгт тохиолддог гурван шинж тэмдэг нь төрөлт аль хэдийн эхэлсэн гэдгийг ойлгоход тусална.

Дараагийн 24 цагийн дотор төрөлт үүсэх шинж тэмдэг

1. Агшилт. Хуурамч агшилтын хооронд тодорхой интервал байхгүй, тэдгээр нь санамсаргүй байдлаар тохиолддог. Жишээлбэл, эхний болон хоёрдугаар хооронд 30 минут өнгөрч болно, гурав дахь нь 10 минутын дараа, дөрөв дэх нь зөвхөн 40 минутын дараа гэх мэт. Гэвч хэрэв төрөлт эхэлбэл агшилт байнга эрчимжиж, тэдгээрийн хоорондын зай байнга багасдаг. Хэрэв агшилт 10 минут тутамд давтагддаг бол төрөх эмнэлэгт очих нь гарцаагүй

2. Амнион шингэнийг гадагшлуулах. Хэрэв ус тасарвал дараагийн 24 цагийн дотор эмэгтэй хүүхэд төрүүлэх ёстой. Заримдаа ус нь дутуу хагардаг бөгөөд энэ мөчид агшилт байхгүй. Санаа зоволтгүй, ихэвчлэн каскадын механизм нь өөрөө эхэлж, хөдөлмөр эхэлдэг. Хэрэв таны ус аль хэдийн эвдэрсэн бол энэ нь та төрөх эмнэлэг рүү яарах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

3. Салст бөглөө арилгах. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд салст бүрхэвч нь төрсөн өдөр, өмнөх өдөр нь бага байдаг. Эх барихын сурах бичигт төрөх явцад залгуурыг шууд салгах ёстой гэж бичсэн байдаг боловч практик дээр энэ нь ховор тохиолддог.

Төрөх эхлэлийн энэ шинж тэмдэг нь эхний хоёр шиг найдвартай биш боловч үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та залгуур нь салстай төстэй ялгадас гарч ирснийг тодорхойлж болно, дотор нь цуст судал байдаг, гэхдээ маш их цус байх ёсгүй. Заримдаа залгуур нь нэг дор бүрэн гарч ирдэг, заримдаа хэсэг хэсгээр нь гардаг

Бүх эмэгтэйчүүдэд байдаггүй төрөлт эхлэх шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь:

Хоол боловсруулах, бөөлжих. Ийм байдлаар бие махбодь өөрийгөө цэвэрлэж, чухал үйл явдлын өмнө аль болох их ачааллыг буулгахыг хичээдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь төрөхөөс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө тохиолддог
Хэвлийн доод хэсэг, нурууны доод хэсэгт өвддөг. Мөн энэ нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддоггүй бөгөөд хүүхэд төрөхөөс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө эхэлдэг.

Зөв хүүхэд төрүүлэх арга техник

Умайн хүзүү нь хүүхдийн толгойг дамжин өнгөрөх хангалттай нээгдэх хүртэл агшилт байнга нэмэгдэж, эрчимждэг.

Агшилт ба оролдлогын хооронд тайван байх мөч байдаг бөгөөд энэ нь 5-аас 20 минут үргэлжилдэг. Энэ үед та санаа зоволтгүй, төрөлтийг ямар нэгэн байдлаар өдөөж болохгүй, зүгээр л хүлээх хэрэгтэй бөгөөд процесс өөрөө үргэлжлэх болно.

Агшилтын үед эмэгтэй хүн хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг боловч түлхэж эхлэхэд тайвшрал ирдэг. Хүүхдийн толгой хангалттай доошоо унах үед энэ нь сфинктерт дарамт учруулж, үүнээс болж бие засах газар руу орох шаардлагатай мэт санагдаж, түлхэх тэсвэрлэшгүй хүсэл төрдөг. Эдгээр нь ойрын хэдэн минутын дотор хүүхэд төрөх шинж тэмдэг юм.

Төрөхөөс өмнө умайн хүзүүг тэлэх дасгалууд

Умайн хүзүү нээгдэх үед хөдөлмөрийн эхний үе шат нь хамгийн их өвддөг. Таагүй байдлыг багасгахын тулд та хоёр аргыг ашиглаж болно.

Хэвлий болон бэлхүүсийг илбэх, үрэх. Эдгээр үйлдэл нь агшилтын эрчмийг өөрчлөхгүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ хүний тархи секундын дотор хоёр импульс ирэх юм бол зөвхөн сүүлчийнхийг л мэдэрдэг. Тиймээс субъектив байдлаар өвдөлт нь илүү сул мэт санагдах болно. Магадгүй үүнээс болж бид унахдаа хөхөрсөн хэсгийг зөнгөөрөө үрж эхэлдэг.
Фитболын дасгалууд. Бөмбөг дээр эргэлдэх нь аарцагны булчинг суллахад тусалдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн төрөхөөс өмнө фитболоор хичээллэж, хөдөлгөөн бүр нь ямар үр дүнтэй болохыг яг таг мэддэг бол хүүхэд төрөх үеийн ийм дасгалууд илүү үр дүнтэй байдаг.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ?

Амьсгалын техникийг гүйцэтгэхдээ гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Хэт хатуу, хэт эрчимтэй амьсгалах нь амьсгал давчдах, толгой эргэх, цусны даралт буурахад хүргэдэг.

Ингэснээр та яагаад гэнэт муу байгааг ойлгохгүй байгаа эмчийг л айлгах болно. Тиймээс амьсгалах техникийг шаардлагатай бол хялбар, хялбар ашиглах ёстой бөгөөд багш нар ур чадварыг автоматжуулахын тулд тогтмол давталт хийхийг зөвлөж байна.

Агшилтын эхэн үед та амьсгалахыг оролдож болно. 4 удаа богино амьсгал, 6 удаа амьсгалах. Энэ дасгалын гол зүйл бол та байнга тоолж байх хэрэгтэй бөгөөд эцэст нь та өвдөлт мэдрэмжээс өөрийгөө сатааруулж чадна.
Хүчтэй агшилтын үед тустай нохой шиг амьсгалах. Амаа бага зэрэг онгойлгож, хэлээ амны дээвэр дээр дарж, хурдан амьсгалах хэрэгтэй.
Зүтгүүр шиг амьсгалж байнаМөн умайн хүзүүг нээхэд тустай. Хамараар хурдан амьсгалж, дараа нь жимийсэн уруулаар агаарыг хурдан гаргаж авдаг.
Түлхэх үед амьсгалах нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь төстэй юм лаа унтрааж байна. Та хамраараа амьсгалж, дараа нь маш удаан амьсгалах хэрэгтэй.

Видео: Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв түлхэх вэ? Видео

Умайн хүзүү аль хэдийн бүрэн нээгдсэн үед та цаг тухайд нь түлхэж эхлэх хэрэгтэй. Үүнээс өмнө түлхэх нь ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй байдаг
Амьсгалахдаа түлхэх хэрэгтэй. Хэрэв таны агаар аль хэдийн дууссан бол үргэлжлүүлэх хэрэггүй, дахин амьсгал аваад дахин оролдоно уу. Түлхэлт нь нэг минут хүртэл үргэлжилдэг тул нэг түлхэх үед та дөрвөөс зургаан түлхэх хөдөлгөөн хийх боломжтой.

Видео: Хэрхэн түлхэх вэ?

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ зөв авч явах вэ?

Агшилтын үед алхаж, хөдөлж, жишээлбэл, коридороор хэн нэгэн гар дээрээ алхах эсвэл бөмбөг дээр дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Түлхэж эхлэхэд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй, учир нь хүүхдийг түлхэхийн тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй
Анх удаа хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд эмч нар ихэвчлэн аль болох хүчтэй түлхэхийг зөвлөдөг бол олон хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд заримдаа агшилтыг зогсоохыг зөвлөдөг; энэ бүхэн төрөлт бүрийн онцлогоос хамаардаг.
Зарим эмэгтэйчүүд төрөх үеийн өвдөлт нь хэвийн үеийнхээс дорддоггүй гэж ярьдаг бол зарим нь хүүхэд төрүүлэх нь тэдний хувьд тэвчихийн аргагүй байсан гэж ярьдаг ч хүүхдээ анх удаа хөхүүлэхэд бүх таагүй мэдрэмжүүд алга болдог гэдэгтэй хоёулаа санал нийлдэг.